문어 초회 (새콤달콤 일식풍)

일식퓨전상큼한요리에피타이저해산물

요리 소개

새콤달콤한 소스와 쫄깃한 문어의 조화가 일품인 문어 초회예요! 일본식 초회 소스에 신선한 문어와 아삭한 채소를 함께 버무려 입맛을 돋우는 에피타이저로 최고랍니다. 시원하고 깔끔한 맛 덕분에 더운 날씨에 특히 잘 어울리고, 와인이나 사케와도 찰떡궁합이에요. 집에서도 근사한 일식 요리를 쉽게 즐기고 싶을 때 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

오이나 양파 외에 파프리카, 무순, 토마토 등을 활용해도 좋아요. 미역 대신 다시마 채나 우뭇가사리를 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

문어해산물구매
250g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
미역해산물구매
5g
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
1.5큰술
맛술 (미림)양념구매
1큰술
레몬즙양념구매
1/2큰술
다진 마늘채소구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗이 손질하여 끓는 물에 소금 약간과 식초 1큰술을 넣고 5분간 데쳐낸 후 찬물에 헹궈 물기를 제거하고 얇게 썰어 준비해주세요. (팁: 문어 숙회와 동일하게 데친 후 얼음물에 담갔다 빼면 더욱 쫄깃해져요.)

2

2. 오이는 얇게 슬라이스 한 뒤 소금에 살짝 절였다 물기를 짜고, 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 빼주세요. 미역은 물에 불려 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 양파의 매운맛을 빼면 초회 소스와 더 잘 어우러진답니다.)

3

3. 볼에 간장, 식초, 설탕, 맛술, 레몬즙, 다진 마늘을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어 초회 소스를 만들어주세요. (팁: 기호에 따라 와사비나 연겨자를 약간 넣어주면 풍미가 더 좋아져요.)

4

4. 준비한 문어, 오이, 양파, 미역을 그릇에 담고 초회 소스를 고루 뿌려주세요. (팁: 먹기 직전에 소스를 뿌려야 채소의 아삭함이 유지된답니다.)

5

5. 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 새콤달콤 시원한 문어 초회가 완성이에요! (팁: 고명으로 홍고추나 깻잎 채를 올리면 색감도 예뻐져요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
18g
단백질
3g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 48%지방 18%탄수화물 32%

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