환상의 맛, 육즙 가득 바베큐 폭립

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요리 소개

달콤 짭짤한 바베큐 소스가 듬뿍 발린 폭립은 특별한 날이나 파티에 빠질 수 없는 메뉴예요. 오븐이나 에어프라이어로도 쉽게 만들 수 있어 집에서도 근사한 레스토랑 분위기를 낼 수 있답니다. 부드럽게 익은 살코기를 뼈째 들고 뜯는 재미가 쏠쏠해요. 가족이나 친구들과 함께 푸짐하게 즐길 수 있는 최고의 가성비 메뉴이니 꼭 도전해보세요!

150
2인분

대체 재료 안내

등갈비 대신 목살이나 삼겹살을 두툼하게 썰어 같은 방식으로 구워도 맛있어요. 시판 바베큐 소스가 없다면 케첩, 우스터소스, 설탕, 마늘 등을 섞어 직접 만들어도 좋답니다.

재료

주재료

돼지 등갈비육류구매
800g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
월계수잎향신료구매
2장
통후추향신료구매
10알
소금양념구매
약간
기타구매
1L
시판 바베큐 소스소스구매
200g
올리고당양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 돼지 등갈비는 찬물에 1시간 이상 담가 핏물을 빼주세요. 중간에 물을 갈아주세요. (팁: 핏물을 충분히 빼야 잡내 없이 깔끔한 폭립을 만들 수 있어요.)

2

2. 핏물 뺀 등갈비는 끓는 물에 월계수잎, 통후추, 큼직하게 썬 양파, 편 썬 마늘을 넣고 30분 정도 삶아주세요. (팁: 고기를 미리 삶아 익히고 잡내를 제거하는 과정이에요. 너무 푹 삶으면 나중에 고기가 부스러질 수 있으니 주의해요.)

3

3. 삶은 등갈비는 건져내 키친타월로 물기를 제거하고, 시판 바베큐 소스와 올리고당을 섞어 양념을 만들어 갈비에 골고루 발라주세요. (팁: 올리고당을 넣으면 소스의 윤기가 더 살아나고 달콤함이 추가돼요. 기호에 따라 매콤한 핫소스를 조금 섞어도 좋아요.)

4

4. 오븐 팬에 종이호일을 깔고 양념한 등갈비를 올린 후, 180도로 예열된 오븐에 20분간 구워주세요. 10분 후 한 번 뒤집어 소스를 한 번 더 발라주세요. (팁: 오븐 대신 에어프라이어를 180도로 15분 정도 돌린 후 뒤집어 소스를 바르고 5분 더 구워도 맛있어요.)

5

5. 노릇하게 잘 구워진 폭립을 접시에 담고, 파슬리 가루나 통깨를 뿌려 장식하면 완성이에요. (팁: 곁들임 채소로 구운 감자나 샐러드를 함께 내면 더욱 근사한 요리가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

750 kcal
45g
단백질
55g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 66%탄수화물 13%

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