단짠단짠 오징어 데리야끼 구이

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요리 소개

쫄깃한 오징어에 특제 데리야끼 소스가 스며들어 단짠단짠 매력을 뽐내는 오징어 데리야끼 구이예요. 밥반찬으로도 좋고, 도시락 메뉴나 아이들 반찬으로도 인기가 많답니다. 만들기도 어렵지 않아 집에서 간단하게 일식 요리 분위기를 낼 수 있어요. 온 가족이 함께 맛있게 즐길 수 있는 메뉴이니 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

생강즙이 없다면 생강가루 소량을 사용해도 좋아요. 데리야끼 소스에 청양고추를 살짝 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

오징어해산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
미림양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
생강즙양념구매
1/2작은술
식용유유지구매
2큰술
통깨양념구매
약간
쪽파 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후, 물기를 제거해 주세요. 몸통은 반으로 가르고 안쪽에 칼집을 낸 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 오징어에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 익었을 때 보기에도 예뻐요.)

2

2. 간장, 맛술, 미림, 설탕, 다진 마늘, 생강즙을 모두 섞어 데리야끼 소스를 만들어주세요. (팁: 생강즙은 오징어의 비린 맛을 잡고 풍미를 더해준답니다.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 손질한 오징어를 넣고 센 불에서 빠르게 구워주세요. (팁: 오징어는 너무 오래 구우면 질겨지니, 색이 변하면 바로 다음 단계로 넘어가야 해요.)

4

4. 오징어가 반쯤 익으면 만들어둔 데리야끼 소스를 붓고 졸이듯이 구워주세요. 소스가 오징어에 배어들고 윤기가 나면 불을 꺼주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 중불에서 저어가며 졸이는 것이 중요해요.)

5

5. 접시에 오징어 데리야끼 구이를 담고, 통깨와 다진 쪽파를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. (팁: 기호에 따라 구운 양파나 버섯을 함께 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 36%탄수화물 37%

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