이국적인 매력! 태국식 오이 샐러드 (아자드)

동남아식샐러드이국적가성비

요리 소개

태국 음식에 자주 곁들여지는 아자드(Ajaad) 스타일의 오이 샐러드예요. 새콤달콤한 드레싱과 땅콩의 고소함, 그리고 오이의 신선함이 완벽한 조화를 이룬답니다. 튀김 요리나 매콤한 태국 음식과 함께 먹으면 입안을 개운하게 만들어줘요. 이국적인 맛을 집에서 간편하게 즐기고 싶을 때 만들어 보세요! 손님 초대 요리로도 손색없어요.

15
2인분

대체 재료 안내

피쉬소스가 없으면 액젓으로 대체 가능해요. 고수 대신 민트 잎을 조금 넣어 상쾌한 향을 더해도 좋답니다. 땅콩 대신 캐슈넛을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

오이채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

적양파채소구매
1/4개
고수허브구매
약간
땅콩견과류구매
2큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
피쉬소스양념구매
1큰술
청양고추 (다진 것)채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 양 끝을 자르고, 반으로 갈라 얇게 슬라이스하거나 어슷썰기 해주세요. 적양파는 얇게 채 썰어주세요. (팁: 오이는 너무 두껍지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 식감이 좋아요.)

2

2. 식초, 설탕, 피쉬소스, 다진 청양고추를 섞어 샐러드 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱의 맛은 기호에 따라 조절해 주세요. 단맛을 좋아하시면 설탕을 더 넣고, 매운맛을 좋아하시면 청양고추를 더 추가하세요.)

3

3. 슬라이스한 오이와 적양파를 드레싱에 넣고 잘 버무려주세요. 고수를 있다면 다져서 함께 넣어주세요. (팁: 고수를 싫어하시면 생략하거나 대파 흰 부분을 채 썰어 대신 사용해도 좋아요.)

4

4. 접시에 담고 잘게 다진 땅콩을 솔솔 뿌려 마무리해주세요. 땅콩이 고소한 맛을 더해준답니다. (팁: 땅콩은 볶아서 사용하면 더욱 고소한 풍미를 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
5g
단백질
12g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 60%탄수화물 33%

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