오리지널 알리오 올리오 파스타

이탈리아파스타퓨전간단한끼혼밥

요리 소개

마늘과 올리브오일의 환상적인 조합으로 만들어진 알리오 올리오 파스타는 이탈리아 정통 파스타의 정수를 보여주는 요리예요. 심플한 재료로 깊고 풍부한 맛을 내어 파스타 초보자도 쉽게 도전할 수 있답니다. 짭짤한 파르메산 치즈를 솔솔 뿌려주면 더욱 근사한 한 끼 식사가 완성돼요. 바쁜 저녁 시간에도 근사하게 즐길 수 있는 최고의 선택이에요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추나 마른 고추를 사용해도 좋고, 파슬리 가루가 없다면 생략하거나 바질 등 다른 허브로 대체할 수 있습니다. 면 종류는 어떤 것이든 괜찮아요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
200g
마늘채소구매
6쪽

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 삶은 면은 면수 한 컵과 함께 따로 보관해둡니다. (팁: 면을 너무 익히면 볶을 때 불 수 있으니 살짝 덜 익혀 '알덴테' 상태로 준비해 주세요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비해 주세요. (팁: 매운맛을 싫어하면 페페론치노 양을 줄이거나 생략해도 괜찮아요.)

3

3. 프라이팬에 올리브오일을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 향이 충분히 올라오면 삶아둔 스파게티면과 면수 1/2컵을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 소금과 후춧가루로 간을 맞춰주세요. (팁: 면수를 조금씩 추가하며 소스의 농도를 조절하고, 면에 오일과 간이 잘 배도록 충분히 볶아주세요.)

5

5. 파슬리 가루를 뿌려 완성합니다. 기호에 따라 파르메산 치즈를 갈아 올려도 좋아요. (팁: 접시에 담기 전 올리브오일을 살짝 두르면 윤기가 돌고 풍미가 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
15g
단백질
28g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 51%탄수화물 37%

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