밀푀유나베

한식손님접대파티요리전골퓨전요리

요리 소개

밀푀유나베는 배추와 깻잎, 소고기가 겹겹이 쌓여 예쁜 꽃처럼 피어나는 비주얼 폭발 전골 요리예요! 맑고 시원한 육수에 재료 본연의 맛이 우러나와 담백하면서도 깊은 맛이 정말 매력적이랍니다. 손님 초대 요리나 특별한 날 식탁을 풍성하게 만들어줄 메뉴로 최고예요. 따뜻한 국물에 몸과 마음까지 녹여보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 목살이나 닭가슴살을 사용해도 괜찮아요. 깻잎이 없다면 청경채나 다른 잎채소로 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

배추채소구매
1/2통 (약 500g)
소고기 샤브샤브용육류구매
200g
깻잎채소구매
30장

부재료 (양념/소스)

숙주채소구매
150g
표고버섯버섯구매
3개
느타리버섯버섯구매
100g
멸치 다시마 육수육수구매
800ml
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
청양고추 (선택 사항)채소구매
1개
폰즈 소스 또는 칠리 소스소스구매
적당량

조리 순서

1

1. 배추와 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 소고기는 키친타월로 핏물을 제거해 준비해주세요. 버섯류는 밑동을 제거하고 손질합니다. (팁: 배추는 잎이 상하지 않도록 조심히 씻어주세요.)

2

2. 배추-깻잎-소고기 순으로 겹겹이 쌓아 한 단을 만들고, 5-6cm 길이로 잘라주세요. (팁: 너무 두껍게 쌓으면 자르기 어렵고 모양이 예쁘지 않아요. 3-4장 정도가 적당해요.)

3

3. 전골냄비 바닥에 숙주를 깔고, 그 위에 자른 재료들을 냄비 가장자리부터 촘촘하게 둘러 담아주세요. 가운데에는 버섯과 청양고추 등으로 장식합니다. (팁: 재료를 촘촘히 채워야 끓였을 때 쓰러지지 않고 모양이 유지된답니다.)

4

4. 멸치 다시마 육수에 국간장과 다진 마늘을 넣고 간을 맞춘 후, 재료를 담은 냄비에 육수를 붓고 끓여주세요. (팁: 육수는 재료가 자작하게 잠길 정도로만 부어야 국물이 너무 싱거워지지 않아요.)

5

5. 소고기가 익고 배추가 부드러워지면 불을 줄이고 폰즈 소스나 칠리 소스와 함께 맛있게 즐겨주세요. (팁: 끓이면서 나오는 거품은 걷어내야 국물 맛이 깔끔해져요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
30g
단백질
15g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 39%탄수화물 23%

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