감칠맛 폭발! 문어 올리브 오일 파스타

양식파스타이탈리안특별식

요리 소개

쫄깃한 문어와 향긋한 마늘, 매콤한 페퍼론치노가 어우러진 문어 올리브 오일 파스타예요. 별다른 소스 없이 올리브 오일만으로도 깊은 감칠맛을 내어 문어 본연의 맛을 제대로 느낄 수 있답니다. 해산물 파스타를 좋아하신다면 꼭 한번 만들어봐야 할 메뉴예요. 특별한 날 와인과 함께 즐기거나, 혼자서 여유로운 식사를 하고 싶을 때도 아주 잘 어울린답니다!

35
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 새우, 조개, 오징어 등을 사용해도 맛있고, 페퍼론치노가 없다면 마른 홍고추나 청양고추로 대체 가능해요.

재료

주재료

문어해산물구매
200g
스파게티면면류구매
160g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
6쪽
페퍼론치노향신료구매
3개
엑스트라 버진 올리브유유지구매
4큰술
화이트 와인음료구매
2큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈유제품구매
약간 (선택)

조리 순서

1

1. 문어는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 약 7~10분간 부드럽게 삶아주세요. 삶은 문어는 한입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 문어를 삶을 때 무 조각을 함께 넣으면 더욱 부드럽게 삶을 수 있어요.)

2

2. 마늘은 편 썰고, 페퍼론치노는 잘게 부숴 준비해요. 파슬리도 잘게 다져주세요. (팁: 마늘은 슬라이스하거나 다져서 사용해도 좋아요. 취향에 따라 선택해 주세요.)

3

3. 끓는 물에 소금을 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1~2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 않고 1컵 정도 남겨둡니다. (팁: 파스타 면을 삶을 때 소금을 넉넉히 넣으면 면 자체에 간이 배어 더욱 맛있어져요.)

4

4. 달군 팬에 엑스트라 버진 올리브유를 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페퍼론치노를 넣어 마늘이 노릇해질 때까지 약불에서 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘은 타지 않게 약불에서 천천히 볶아야 고소한 향이 충분히 우러나온답니다.)

5

5. 삶아둔 문어를 넣고 살짝 볶다가 화이트 와인을 넣어 알코올을 날려주세요. 이때 면수를 1/2컵 정도 넣고 끓여 소스를 만들어 줍니다. (팁: 화이트 와인은 문어의 풍미를 더하고 해산물 특유의 잡내를 잡아주는 역할을 해요.)

6

6. 삶은 스파게티면을 팬에 넣고 소스와 함께 빠르게 볶아주세요. 면수가 부족하면 조금씩 더 넣어가며 농도를 맞춰요. 마지막으로 다진 파슬리와 소금, 후추로 간을 맞춘 후 접시에 담아 파마산 치즈를 뿌려내면 완성이에요! (팁: 파스타는 빠르게 볶아내야 면이 불지 않고 맛있게 즐길 수 있어요. 소스와 면이 잘 어우러지도록 저어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
28g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 35%탄수화물 42%

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