스페인식 마늘 새우 감바스 알 아히요

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요리 소개

신선한 새우와 올리브 오일, 마늘의 향긋한 조화가 일품인 스페인 대표 요리 감바스 알 아히요예요. 한 입 베어 물면 톡 터지는 새우의 탱글한 식감과 고소한 마늘 오일의 풍미가 입안 가득 퍼진답니다. 바게트 빵이나 파스타 면과 함께 즐기면 더욱 든든하고, 와인 한 잔 곁들이면 근사한 분위기를 연출할 수 있어요. 특별한 날은 물론, 가볍게 즐기고 싶은 날에도 후다닥 만들어낼 수 있는 매력적인 요리랍니다!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 양송이버섯이나 아스파라거스 같은 채소를 넣어 조리하면 완벽한 채식(비건) 버전으로 즐길 수 있어요. 페페론치노가 없다면 청양고추를 어슷 썰어 활용해도 좋습니다.

재료

주재료

새우해산물구매
200g
마늘채소구매
12개
올리브 오일오일구매
80ml

부재료 (양념/소스)

페페론치노향신료구매
6개
소금양념구매
1/2 작은술
후추양념구매
약간
파슬리허브구매
1 큰술
바게트 빵구매
1/2개

조리 순서

1

1. 새우는 해동 후 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 키친타월로 톡톡 두드려 물기를 완전히 없애주세요. 등 쪽에 내장이 있다면 이쑤시개로 제거합니다. (팁: 물기를 완벽히 제거해야 조리 시 기름이 튀는 것을 방지하고, 새우의 식감을 더욱 좋게 만들 수 있어요.)

2

2. 마늘은 편 썰거나 통째로 준비하고, 페페론치노는 잘게 부숴 씨를 일부 제거해주세요 (매운맛 조절). 파슬리는 잘게 다져둡니다. (팁: 마늘은 편 썰면 향이 더 잘 우러나고, 통마늘을 사용하면 부드러운 식감을 즐길 수 있답니다.)

3

3. 오목한 팬이나 뚝배기에 올리브 오일을 넉넉히 붓고 중약불로 데워주세요. 기름이 뜨거워지기 시작하면 편 썰거나 통마늘, 페페론치노를 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 튀기듯이 끓여 마늘 향을 충분히 내줍니다. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하세요. 마늘이 너무 타면 쓴맛이 나요.)

4

4. 마늘 향이 충분히 우러나면 손질한 새우를 넣고 소금과 후추로 간을 해주세요. 새우가 분홍빛으로 변하고 탱글탱글해질 때까지 2-3분 정도 익혀줍니다. (팁: 새우는 너무 오래 익히면 질겨지니, 색이 변하면 바로 불을 끄는 것이 중요해요.)

5

5. 불을 끄고 다진 파슬리를 뿌려 완성합니다. 따뜻한 바게트 빵이나 밥 위에 곁들여 맛있게 즐겨보세요! (팁: 바게트 빵을 오일에 찍어 먹으면 마늘 향이 배어 더욱 풍부한 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

440 kcal
24g
단백질
37g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 76%탄수화물 5%

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