향긋한 구운 버섯 샐러드

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요리 소개

다양한 버섯을 올리브유에 노릇하게 구워내 신선한 채소와 함께 곁들인 건강 샐러드예요. 발사믹 드레싱의 새콤달콤함이 버섯의 풍미를 한층 더 살려준답니다. 간단하지만 근사한 비주얼로 브런치나 가벼운 저녁 식사로 아주 제격이에요. 채식주의자에게도 훌륭한 선택이 될 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

버섯은 어떤 종류든 상관없어요. 양상추나 로메인 같은 다른 샐러드 채소를 사용해도 괜찮아요. 꿀 대신 아가베 시럽이나 설탕으로 대체해도 좋아요.

재료

주재료

양송이버섯채소구매
6개
새송이버섯채소구매
1개
표고버섯채소구매
2개
모듬 샐러드 채소채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
8개
올리브유양념구매
3큰술
발사믹 식초양념구매
2큰술
꿀 (또는 메이플 시럽)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양송이버섯은 반으로 썰고, 새송이버섯은 먹기 좋게 길게 썰어주세요. 표고버섯은 갓 안쪽을 닦아내고 슬라이스 해주세요. 방울토마토는 반으로 잘라주세요. (팁: 버섯은 너무 작게 썰지 않아야 구웠을 때 씹는 맛이 좋아요.)

2

2. 볼에 올리브유 1큰술, 다진 마늘, 소금, 후추를 넣고 손질한 버섯을 넣어 고루 버무려 밑간을 해주세요. (팁: 버섯에 밑간을 충분히 해야 맛있는 샐러드를 만들 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 살짝 두르고 밑간한 버섯을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 구워야 버섯의 수분이 빠지지 않고 육즙을 가둘 수 있어요.)

4

4. 다른 볼에 올리브유 2큰술, 발사믹 식초, 꿀(또는 메이플 시럽), 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 발사믹 드레싱을 만들어 주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 재료가 잘 어우러져 더 맛있어요.)

5

5. 접시에 씻어 물기를 뺀 모듬 샐러드 채소를 깔고, 구운 버섯과 방울토마토를 예쁘게 올려주세요. (팁: 샐러드 채소는 차갑게 보관해야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

6

6. 만들어둔 발사믹 드레싱을 샐러드 위에 뿌려 마무리하세요. 가볍지만 든든한 한 끼를 맛있게 즐겨보세요! (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 눅눅해지지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
8g
단백질
15g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 68%탄수화물 20%

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