특별한 날을 위한, 문어찜 (매콤 간장 양념)

한식술안주손님접대

요리 소개

부드럽게 삶은 문어에 매콤달콤한 간장 양념이 스며들어 깊은 맛을 내는 문어찜이에요. 문어의 쫄깃한 식감과 양념의 조화가 훌륭해서 손님 접대용으로도 아주 좋답니다. 찜 요리지만 생각보다 어렵지 않아 집에서도 충분히 근사한 요리를 만들 수 있어요. 오늘 저녁, 특별한 문어찜으로 가족들에게 감동을 선물해 보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 아귀, 해산물 모듬, 닭고기 등을 활용하여 다른 찜 요리를 만들 수 있어요. 콩나물 대신 아삭한 숙주나 미나리 대신 쑥갓을 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

문어해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

콩나물채소구매
200g
미나리채소구매
100g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
2개
간장양념구매
4큰술
고춧가루양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
물엿양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수육수구매
100ml
전분물양념구매
1큰술 (전분 1 : 물 1)

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗하게 씻은 후 삶아서 준비해 주세요. (문어숙회 1~4단계 참고) 삶은 문어는 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 문어를 너무 오래 삶으면 질겨지니, 적당히 삶아 쫄깃함을 유지하는 것이 중요해요.)

2

2. 콩나물은 끓는 물에 살짝 데쳐 아삭하게 준비해 주세요. 미나리는 5cm 길이로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 콩나물을 데칠 때 뚜껑을 열거나 닫거나 둘 중 하나만 유지해야 비린내가 나지 않아요.)

3

3. 큰 볼에 간장, 고춧가루, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 통깨, 멸치 다시마 육수를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료의 맛이 잘 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 넓은 팬에 식용유를 살짝 두르고 양파와 대파를 넣고 볶아 향을 내주세요. 양파가 투명해지면 만들어둔 양념장을 절반 정도 넣고 볶아주세요. (팁: 양념장을 먼저 볶으면 고춧가루의 텁텁한 맛을 없애고 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 삶아둔 문어와 데친 콩나물, 남은 양념을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 문어는 이미 익었으므로 양념이 잘 배도록 짧게 볶는 것이 중요해요. (팁: 문어가 질겨지지 않도록 센 불에서 재빨리 볶아주세요.)

6

6. 미나리와 청양고추를 넣고 한 번 더 볶다가, 전분물을 넣어 농도를 맞춰주세요. 양념이 걸쭉해지면 불을 끄고 참기름을 살짝 두르면 문어찜 완성이에요! (팁: 전분물은 농도를 봐가며 조절하고, 너무 많이 넣으면 텁텁해질 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
30g
단백질
12g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 31%탄수화물 29%

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