향긋 바삭 미나리전

채식한식가성비간식술안주

요리 소개

싱그러운 미나리 향이 가득한 바삭한 전이에요. 계절에 맞는 미나리의 향긋함과 부침개의 고소함이 만나 환상의 맛을 낸답니다. 가볍게 막걸리 한 잔과 곁들이면 더없이 좋고, 따뜻한 밥반찬으로도 손색이 없어요. 간단하면서도 영양 가득한 미나리전으로 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어보세요!

25분
2인분

대체 재료 안내

미나리 대신 쪽파나 부추를 활용해도 좋아요. 부침가루가 없다면 밀가루에 튀김가루를 조금 섞어 사용하거나, 찹쌀가루를 약간 넣으면 쫀득한 식감을 더할 수 있어요.

재료

주재료

미나리채소구매
200g
부침가루가루구매
120g
계란알류구매
1개

부재료 (양념/소스)

물액체구매
160ml
국간장양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
식용유유지구매
3큰술
초간장 (간장)양념구매
2큰술
초간장 (식초)양념구매
1큰술
초간장 (고춧가루)양념구매
0.5작은술
초간장 (참깨)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 미나리는 깨끗하게 씻어 물기를 제거한 후 3~4cm 길이로 썰어주세요. 너무 길면 나중에 뒤집기 힘들고, 너무 짧으면 씹는 맛이 줄어들 수 있어요. (팁: 미나리는 흐르는 물에 여러 번 씻어 흙이나 이물질을 제거하는 것이 중요해요.)

2

2. 볼에 부침가루, 계란, 물, 국간장, 소금을 넣고 덩어리가 없도록 잘 섞어 반죽을 만들어주세요. 너무 되직하거나 묽지 않게 농도를 조절해주세요. (팁: 차가운 물을 사용하면 전이 더욱 바삭해진답니다. 반죽은 너무 오래 저으면 글루텐이 형성되어 질겨질 수 있으니 적당히 섞어주세요.)

3

3. 만들어둔 반죽에 썰어둔 미나리를 넣고 살살 버무려주세요. 미나리가 부러지지 않도록 조심스럽게 섞는 것이 포인트예요. (팁: 미나리가 너무 많으면 부치기 어렵고, 너무 적으면 향이 덜할 수 있으니 적절한 양을 넣어주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 반죽을 한 국자씩 떠서 먹기 좋은 크기로 얇게 펴주세요. 중약불에서 노릇노릇하게 구워주세요. (팁: 전은 한 번만 뒤집어야 가장 바삭하고 맛있어요. 가장자리가 노릇해지고 가운데 부분이 익어가는 것이 보이면 뒤집을 타이밍이랍니다.)

5

5. 앞뒤로 노릇하게 구워지면 접시에 담아내고, 간장, 식초, 고춧가루, 참깨를 섞어 만든 초간장과 함께 맛있게 즐겨주세요. (팁: 기호에 따라 청양고추를 다져 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
12.5g
단백질
18.5g
지방
49.3g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 42%탄수화물 49%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 미나리는 물기를 최대한 제거해야 전이 더욱 바삭해져요. 키친타월로 꾹꾹 눌러 닦아주세요. 채소의 물기가 많으면 반죽이 묽어지고 전이 눅눅해질 수 있답니다.

Tip 2. 부침가루 반죽은 얼음물을 사용해 너무 묽지 않게 만들어주세요. 차가운 반죽이 기름과 만나야 더욱 바삭하고 튀김 같은 식감을 낼 수 있어요.

Tip 3. 팬을 충분히 달군 후 기름을 넉넉히 두르고, 센 불과 중간 불 사이에서 앞뒤로 노릇하게 구워야 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 완벽한 전을 만들 수 있어요. 불이 너무 약하면 전이 기름을 많이 먹어 눅눅해진답니다.

Tip 4. 전을 부칠 때 반죽 가장자리에 식용유를 살짝 더 두르면 튀기듯이 구워져서 더욱 바삭한 '튀김옷'처럼 완성돼요! 바삭함이 한층 더 살아날 거예요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3일, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관된 전은 프라이팬에 기름을 살짝 두르고 약한 불에서 노릇하게 다시 구워 드시면 가장 맛있어요. 에어프라이어에 180도로 예열한 후 5분 정도 돌려도 바삭함을 되찾을 수 있답니다. 전자레인지는 전을 눅눅하게 만들 수 있으니 피해주세요.

자주 묻는 질문

Q.전이 자꾸 눅눅해져요. 바삭하게 만들려면 어떻게 해야 하나요?

A.전이 눅눅해지는 가장 큰 원인은 미나리의 물기나 반죽 농도, 그리고 굽는 온도 때문이에요. 미나리는 물기를 최대한 제거하고, 반죽은 얼음물로 너무 묽지 않게 만들어 주세요. 팬에 기름을 넉넉히 두르고 센 불에서 빠르게 구워내면 눅눅함을 방지하고 바삭한 전을 즐기실 수 있어요.

Q.미나리 외에 다른 재료를 추가해도 되나요?

A.네, 물론이에요! 오징어나 새우 같은 해산물을 잘게 썰어 넣으면 풍미와 식감을 더할 수 있고요, 양파나 당근, 청양고추를 소량 추가하면 다채로운 맛과 색감을 즐기실 수 있답니다. 다만 너무 많은 재료는 전의 모양을 흐트러뜨릴 수 있으니 적당히 넣어주세요.

🍷페어링 추천

향긋 바삭 미나리전은 시원한 막걸리와의 궁합이 단연 최고예요. 톡 쏘는 탄산과 미나리의 향이 어우러져 환상의 맛을 낸답니다. 가벼운 맥주나 시판 초고추장 또는 새콤달콤한 초간장 양념장과 곁들이면 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요.

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