닭갈비

한식술안주매콤한가성비

요리 소개

닭갈비는 매콤한 고추장 양념에 닭고기와 양배추, 떡 등을 넣어 철판에 볶아 먹는 대표적인 한국 요리예요. 쫄깃한 닭고기와 아삭한 채소의 조화가 일품이랍니다. 특히 양념에 밥을 볶아 먹는 마지막 단계는 절대 놓칠 수 없는 별미 중의 별미죠! 친구나 연인과 함께 즐거운 시간을 보내고 싶을 때 추천해요.

40
2인분

대체 재료 안내

고구마 대신 감자를 넣어도 좋고, 떡볶이 떡 대신 우동 사리나 라면 사리를 넣어 즐길 수도 있어요.

재료

주재료

닭고기 (닭다리살)육류구매
400g
양배추채소구매
300g
양파채소구매
100g
고구마채소구매
200g
떡볶이 떡기타구매
100g
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
생강가루 (선택)양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양배추, 양파, 고구마, 대파는 큼직하게 썰어주세요. 떡은 물에 불려 준비합니다. (팁: 닭다리살은 껍질과 지방을 제거하면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름, 후추, 생강가루를 섞어 양념장을 만들어 닭고기에 버무려 30분 이상 재워두세요. (팁: 닭고기를 재워두는 시간이 길수록 양념이 잘 배어 맛있어져요.)

3

3. 팬에 식용유를 살짝 두르고 양념한 닭고기를 먼저 볶다가 고구마, 양파, 양배추를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 닭고기가 팬에 눌어붙지 않도록 중간중간 잘 저어주세요.)

4

4. 채소가 숨이 죽고 닭고기가 거의 익으면 떡과 대파를 넣고 재료가 모두 익을 때까지 충분히 볶아주세요. (팁: 떡이 바닥에 눌어붙지 않도록 계속 저어주세요.)

5

5. 모든 재료가 잘 익고 양념이 고루 배면 완성입니다. 남은 양념에 밥을 볶아 먹는 것을 잊지 마세요! (팁: 볶음밥 시 김치와 김가루를 함께 넣으면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
40g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 45%탄수화물 28%

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