한우 갈비찜

한식손님접대명절요리가족식사

요리 소개

명절 상차림의 꽃, 한우 갈비찜이에요. 부드럽게 익은 갈비와 달콤 짭짤한 양념이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 푹 익은 무와 당근, 밤, 대추가 함께 들어가 깊은 맛을 내고요. 밥반찬은 물론 손님 접대 요리로도 손색이 없으니, 오늘 저녁 특별한 식탁을 꾸며보세요!

90
2인분

대체 재료 안내

배즙 대신 사과즙이나 키위즙을 사용하셔도 좋아요. 과일은 고기를 연하게 해주는 역할을 한답니다. 설탕 양은 기호에 따라 조절하세요.

재료

주재료

소갈비육류구매
600g

부재료 (양념/소스)

채소구매
100g
당근채소구매
50g
채소구매
4개
대추채소구매
2개
양파채소구매
1/4개
간장양념구매
6큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
배즙양념구매
3큰술
청주양념구매
2큰술
후추양념구매
약간
액체구매
3컵

조리 순서

1

1. 소갈비는 찬물에 1~2시간 담가 핏물을 제거하고, 중간에 물을 2~3번 갈아주세요. 핏물 뺀 갈비는 끓는 물에 5분 정도 데쳐 불순물을 제거하고 찬물에 헹궈 준비해요.

2

2. 무와 당근은 한 입 크기로 썰고 모서리를 둥글게 깎아주세요. 밤은 껍질을 벗기고, 대추는 씨를 제거하고 칼집을 내 준비해요.

3

3. 양파는 강판에 갈거나 믹서에 곱게 갈아 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 배즙, 청주, 후추를 섞어 갈비찜 양념을 만들어요.

4

4. 데친 갈비에 양념을 골고루 버무려 30분 이상 재워두세요. 시간이 충분하다면 1시간 정도 재우면 더욱 좋아요.

5

5. 냄비에 양념한 갈비와 물 3컵을 붓고 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 30분간 끓여주세요. 갈비가 반쯤 익으면 무, 당근, 밤, 대추를 넣고 다시 중약불에서 30분 더 푹 익혀주면 완성이에요.

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
38g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 49%탄수화물 25%

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