향긋한 문어 코코넛 커리

동남아식이국적인따뜻한한그릇요리

요리 소개

부드러운 코코넛 밀크와 향긋한 카레 향이 어우러진 문어 코코넛 커리예요. 쫄깃한 문어가 커리의 풍미를 더해주어 이국적이면서도 고급스러운 맛을 선사한답니다. 따뜻한 밥 위에 얹어 먹으면 한 끼 식사로도 훌륭하고, 난이나 바게트 빵을 곁들여도 아주 맛있어요. 색다른 커리 요리를 찾고 계신다면 꼭 한번 도전해보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 새우, 닭고기, 두부 등을 사용해도 맛있어요. 카레 페이스트는 그린 커리 외에 레드 커리 페이스트를 사용하면 더욱 매콤한 맛을 즐길 수 있어요. 채소는 감자, 고구마, 버섯 등 취향에 따라 추가해도 좋아요.

재료

주재료

문어해산물구매
250g

부재료 (양념/소스)

코코넛 밀크소스구매
400ml
카레 페이스트 (그린 or 레드)양념구매
2큰술
양파채소구매
1/2개
파프리카채소구매
1/2개
브로콜리채소구매
50g
식용유유지구매
1큰술
피쉬 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
라임즙양념구매
1/2큰술
고수향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 손질 후 끓는 물에 5분 정도 데쳐서 물기를 빼고 한입 크기로 썰어주세요. 양파와 파프리카는 깍둑썰기 하고, 브로콜리는 한입 크기로 잘라 데쳐주세요. (팁: 브로콜리는 살짝 데쳐서 사용하면 커리에 넣었을 때 색감을 살리고 식감을 아삭하게 유지할 수 있어요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유를 두르고 양파를 투명해질 때까지 볶다가 카레 페이스트를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 카레 페이스트는 약불에서 볶아야 타지 않고 향을 제대로 끌어낼 수 있어요.)

3

3. 코코넛 밀크를 붓고 잘 저어가며 끓여주세요. 코코넛 밀크가 끓으면 피쉬 소스, 설탕을 넣고 간을 맞춰주세요. (팁: 코코넛 밀크는 저어주지 않으면 분리될 수 있으니 잘 섞어가며 끓이는 것이 중요해요.)

4

4. 썰어둔 문어와 파프리카, 데친 브로콜리를 넣고 문어가 살짝 데워질 정도로만 한소끔 끓여주세요. 마지막에 라임즙을 넣고 섞어주세요. (팁: 문어는 이미 데쳐졌으므로 마지막에 넣고 살짝만 익혀야 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 그릇에 담고 고수를 올려 장식하면 향긋한 문어 코코넛 커리 완성이에요. 따뜻한 밥과 함께 즐겨보세요. (팁: 고수를 싫어하시면 쪽파를 다져서 올리거나 생략해도 괜찮아요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
25g
단백질
45g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 60%탄수화물 24%

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