맑은 생강 동태탕

한식해장요리시원한국물

요리 소개

차가운 바람이 부는 날, 몸을 따뜻하게 데워줄 맑은 생강 동태탕이에요. 시원하고 담백한 동태 국물에 생강의 칼칼하고 개운한 향이 더해져 비린내 없이 깔끔한 맛을 자랑한답니다. 얼큰한 고춧가루 대신 생강으로 시원함을 더해 아이들도 부담 없이 즐길 수 있고, 해장국으로도 그만이에요. 추운 날씨에 온 가족이 함께 모여 따뜻하게 속을 채워보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

동태 대신 생태나 대구를 사용해도 좋고, 두부 대신 유부를 넣어도 색다른 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

동태해산물구매
1마리 (약 400g)
채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
생강 (편 썬 것)양념구매
3조각
국간장양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
쌀뜨물기타구매
800ml

조리 순서

1

1. 동태는 깨끗이 손질하여 물에 한 번 헹군 후 물기를 빼두세요. 무는 나박 썰고, 두부는 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파와 고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 동태는 미리 해동시켜 두어야 국물 맛이 더 시원해요. 지느러미와 내장을 깔끔하게 제거해야 비린내가 나지 않아요.)

2

2. 냄비에 쌀뜨물과 나박 썬 무, 편 썬 생강을 넣고 무가 투명해질 때까지 끓여주세요. (팁: 쌀뜨물을 사용하면 국물이 더욱 구수하고 진해진답니다.)

3

3. 무가 익으면 손질해둔 동태와 다진 마늘을 넣고 한소끔 끓여주세요. 동태에서 맛있는 국물이 우러나올 거예요. (팁: 동태를 넣은 후에는 너무 오래 끓이지 않아야 살이 부서지지 않고 탱탱함을 유지할 수 있어요.)

4

4. 국간장으로 기본 간을 맞추고, 두부, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한 번 더 끓여주세요. (팁: 이때 기호에 따라 부족한 간은 소금과 후추로 맞춰주세요.)

5

5. 재료들이 모두 익으면 불을 끄고, 맛있는 맑은 생강 동태탕을 따뜻하게 즐겨보세요. (팁: 미나리를 살짝 올려주면 향긋함이 더해지고 색감도 예뻐져요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
35g
단백질
8g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 44%지방 23%탄수화물 31%

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