멕시칸 스타일 참치 퀘사디아

멕시칸간식술안주브런치

요리 소개

고소한 또띠아에 참치와 치즈, 채소가 어우러져 이국적인 풍미를 자랑하는 참치 퀘사디아예요. 만들기도 쉽고 맛도 좋아 맥주 안주나 간식, 브런치로 최고랍니다. 취향에 따라 살사 소스나 사워크림을 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요. 멕시코의 맛을 집에서 경험해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈 대신 체다 치즈나 멕시칸 블렌드 치즈를 사용해도 좋아요. 할라페뇨 대신 청양고추를 다져 넣으면 한국적인 매콤함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

또띠아곡물가공품구매
4장
참치캔수산물구매
1캔 (150g)
모짜렐라 치즈유제품구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
할라페뇨 (다진 것)채소구매
1큰술
칠리 파우더양념구매
1/2작은술
큐민 파우더양념구매
1/4작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 참치캔은 기름을 쫙 빼고, 양파와 파프리카는 잘게 다져 준비해 주세요. 할라페뇨도 다져 준비해요. (팁: 채소를 잘게 다져야 또띠아 안에 고루 퍼져요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 양파, 파프리카, 할라페뇨를 넣고 볶다가 참치를 넣고 함께 볶아주세요. 칠리 파우더, 큐민 파우더, 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 참치 속 재료는 약간 매콤하게 간을 해야 치즈와 잘 어우러져요.)

3

3. 다른 깨끗한 팬에 또띠아 한 장을 올리고, 그 위에 참치 속 재료를 반 정도 올린 후 모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌려주세요. (팁: 치즈를 충분히 뿌려야 퀘사디아가 고소하고 맛있어요.)

4

4. 나머지 또띠아 한 장을 덮고 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 치즈가 녹고 또띠아가 바삭해지면 먹기 좋은 크기로 잘라주면 완성이에요! (팁: 퀘사디아를 뒤집을 때 내용물이 쏟아지지 않도록 조심하세요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
30g
단백질
38g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 53%탄수화물 31%

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