매콤 짭짤 버섯 마파두부

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요리 소개

버섯 마파두부는 부드러운 두부와 쫄깃한 버섯, 그리고 매콤 짭짤한 마파 소스가 조화로운 중식 요리예요. 밥에 비벼 먹으면 밥도둑이 따로 없고, 한 번 맛보면 계속 생각나는 중독적인 맛이랍니다. 버섯을 듬뿍 넣어 식감과 향을 더하고, 돼지고기 대신 버섯을 주로 활용하면 더 건강하게 즐길 수 있어요. 간편하게 만들 수 있어 집밥 메뉴로도 정말 훌륭해요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 아예 빼고 버섯과 두부만으로 만들어도 맛있어요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용하거나, 시판 마파두부 소스를 활용해도 편리해요.

재료

주재료

두부채소구매
1모 (300g)
표고버섯채소구매
3개
느타리버섯채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육육류구매
100g
대파채소구매
1대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
2큰술
고추기름오일구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
치킨스톡 육수국물구매
200ml
물 녹말양념구매
2큰술 (물 2큰술 + 전분 1큰술)
참기름오일구매
1작은술
산초 가루향신료구매
약간 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 끓는 소금물에 살짝 데쳐 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 표고버섯과 느타리버섯도 먹기 좋게 썰어 준비해요. (팁: 두부를 데치면 단단해지고 잡내가 사라져요.)

2

2. 대파는 송송 썰고, 다진 마늘과 다진 생강을 준비해 주세요. 물 녹말도 미리 만들어둡니다. (팁: 재료 준비를 미리 해두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 고추기름을 두르고 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아 향을 충분히 내는 것이 중요해요.)

4

4. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 두반장을 넣어 함께 볶아주세요. 돼지고기가 익으면 썰어둔 버섯을 넣고 살짝 더 볶습니다. (팁: 두반장은 충분히 볶아야 텁텁한 맛이 사라지고 고유의 풍미가 살아나요.)

5

5. 간장, 굴소스, 설탕, 치킨스톡 육수를 넣고 끓여주세요. 육수가 끓으면 데쳐둔 두부를 넣고 약불에서 5분 정도 조려줍니다. (팁: 두부는 너무 많이 저으면 부서질 수 있으니 살살 다뤄주세요.)

6

6. 물 녹말을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주고, 마지막으로 참기름을 둘러 섞어주세요. 취향에 따라 산초 가루를 뿌려주면 완성이에요. (팁: 물 녹말은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 봐가며 조금씩 추가해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 45%탄수화물 30%

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