매콤 청양고추 알리오 올리오 파스타

이탈리아간단한매콤한혼밥

요리 소개

클래식한 알리오 올리오에 한국식 매콤함을 더한 청양고추 알리오 올리오 파스타예요. 올리브 오일과 마늘 향이 가득한 오일에 청양고추의 깔끔한 매운맛이 더해져 느끼함 없이 개운하게 즐길 수 있답니다. 재료도 간단하고 만들기도 쉬워서 파스타 초보자도 근사한 한 접시를 만들 수 있을 거예요. 혼밥이나 간단한 저녁 메뉴로 적극 추천해요!

20
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 청양고추만으로도 충분히 매콤한 맛을 낼 수 있어요. 마늘 대신 양파를 사용해도 되지만, 알리오 올리오 특유의 마늘 향은 줄어들 수 있답니다.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
150g
마늘채소구매
7쪽
청양고추채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

페페론치노 (선택 사항)채소구매
5개
올리브 오일양념구매
5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 가루 (선택 사항)양념구매
약간
면수음료구매
100ml

조리 순서

1

1. 마늘은 편으로 썰고, 청양고추는 송송 썰어주세요. 페페론치노를 사용한다면 잘게 부숴 준비해요. (팁: 마늘은 편으로 썰어야 오일에 향이 잘 우러나고, 청양고추는 씨를 제거하면 매운맛이 덜해요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 한 컵 정도 남겨두세요. (팁: 면은 너무 익히지 말고 살짝 덜 익은 '알덴테' 상태로 삶아야 볶았을 때 가장 맛있어요.)

3

3. 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 편 마늘, 청양고추, 페페론치노를 넣고 약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 충분히 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요. 마늘이 타면 쓴맛이 나요.)

4

4. 마늘이 노릇해지면 삶은 면을 팬에 넣고 면수 100ml를 부어 함께 볶아주세요. 소금과 후추로 간을 맞춰요. (팁: 면수는 면에서 나온 전분 때문에 소스를 더욱 농축시키고 면에 간이 잘 배게 해준답니다.)

5

5. 면이 충분히 익고 소스가 자작하게 스며들면 불을 끄고 그릇에 예쁘게 담아 파슬리 가루를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 파마산 치즈를 갈아 올려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

460 kcal
12g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 49%탄수화물 39%

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