안심 찹스테이크 덮밥

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요리 소개

부드러운 소고기 안심과 신선한 채소들이 어우러진 찹스테이크를 따뜻한 밥 위에 얹어 즐기는 든든한 한 끼 식사예요. 특제 소스가 재료들의 맛을 한층 살려주어 정말 맛있답니다. 만들기도 어렵지 않아 바쁜 일상 속에서도 근사한 도시락으로 준비하기 좋고, 온 가족이 함께 즐기기에도 완벽한 메뉴예요. 오늘 저녁 식탁을 풍성하게, 혹은 내일의 특별한 도시락으로 안심 찹스테이크 덮밥을 선택해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 브로콜리나 아스파라거스를 사용해도 좋고, 새송이버섯 대신 양송이버섯이나 표고버섯을 활용해도 맛있어요. 알레르기가 있다면 굴소스 대신 간장을 조금 더 넣고 설탕 양을 조절하여 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

소고기 안심육류구매
150g
곡물구매
2공기 (약 360g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
빨간 파프리카채소구매
1/4개
노란 파프리카채소구매
1/4개
새송이버섯채소구매
1개
마늘채소구매
3톨
올리브유양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
케첩양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
양념구매
3큰술
버터양념구매
5g
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 안심은 한입 크기로 썰고, 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. 소금, 후추 약간을 뿌려 밑간합니다. (팁: 고기 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 양념이 고루 배어요.)

2

2. 양파, 파프리카, 새송이버섯은 안심과 비슷한 크기로 썰고, 마늘은 편으로 썰어 준비합니다. (팁: 채소 크기를 비슷하게 썰면 재료들이 한 번에 고루 익고 먹기에도 편해요.)

3

3. 간장, 굴소스, 케첩, 설탕, 맛술, 후추, 물을 섞어 찹스테이크 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어 두면 조리 시간을 단축하고 맛도 더 깊어진답니다.)

4

4. 달궈진 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 편 썬 마늘을 볶아 향을 낸 후, 밑간한 안심을 넣고 강불에서 빠르게 겉면만 노릇하게 익힙니다. (팁: 안심은 너무 오래 익히면 질겨지니 겉면만 빠르게 익혀 육즙을 가두는 것이 중요해요.)

5

5. 고기가 반쯤 익으면 양파, 파프리카, 새송이버섯을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 채소는 아삭한 식감을 위해 너무 무르지 않게 살짝만 볶아주는 것이 좋아요.)

6

6. 만들어 둔 찹스테이크 소스를 넣고 센 불에서 재료들과 함께 빠르게 졸입니다. 마지막에 버터를 넣고 녹여 윤기와 풍미를 더해줍니다. (팁: 버터는 불을 끄기 직전에 넣어 잔열로 녹여주면 더욱 풍미가 살아나요.)

7

7. 따뜻한 밥을 그릇에 담고, 그 위에 완성된 안심 찹스테이크를 듬뿍 올려주세요. 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 안심 찹스테이크 덮밥 완성! (팁: 기호에 따라 파슬리 가루나 다진 청양고추를 살짝 뿌려주면 색감과 매콤함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

630 kcal
29g
단백질
20g
지방
83g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 29%탄수화물 53%

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