햄전

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요리 소개

짭조름한 햄에 계란 옷을 입혀 부친, 온 가족이 좋아하는 든든한 반찬입니다.

15
2인분

대체 재료 안내

밀가루 대신 전분가루나 튀김가루를 사용해도 좋고, 달걀이 없을 경우 두부나 버섯으로 만든 채식 전으로 대체 가능합니다.

재료

주재료

햄 (스팸류)육류가공품구매
200g

부재료 (양념/소스)

달걀육류구매
3개
밀가루 (또는 부침가루)곡물구매
3큰술
식용유양념구매
넉넉히
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 햄은 0.7~1cm 두께로 먹기 좋게 썰어줍니다. (팁: 햄의 두께는 취향에 따라 조절하되 너무 얇으면 식감이 없고 너무 두꺼우면 잘 익지 않을 수 있습니다.)

2

2. 썰어둔 햄에 밀가루를 앞뒤로 고루 묻혀줍니다. 밀가루는 얇게 묻혀야 깔끔합니다. (팁: 밀가루를 묻혀야 계란물이 잘 입혀지고 햄의 수분이 빠져나가는 것을 막아줍니다.)

3

3. 달걀 3개를 볼에 풀고 소금과 후추로 약하게 간을 한 후, 밀가루 묻힌 햄을 계란물에 푹 담가 옷을 입혀줍니다. (팁: 달걀물에 간을 너무 세게 하면 햄의 짠맛과 어우러져 과해질 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 계란 옷 입힌 햄을 올려 중약불에서 노릇하게 지져줍니다. (팁: 너무 센 불에서 부치면 겉만 타고 속은 덜 익을 수 있으니 중약불을 유지하는 것이 중요합니다.)

5

5. 앞뒤로 뒤집어가며 햄이 완전히 익고 계란 옷이 황금빛으로 변하면 완성입니다. 키친타월에 올려 기름기를 살짝 제거한 후 접시에 담아냅니다. (팁: 기름기를 제거하면 더욱 깔끔하고 담백하게 즐길 수 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
22g
단백질
30g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 64%탄수화물 14%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 햄을 뜨거운 물에 살짝 데쳐서 불순물과 짠맛을 제거하면 훨씬 깔끔하고 건강한 맛을 즐길 수 있어요.

Tip 2. 계란물에 소금 간은 아주 살짝만 해주세요. 햄 자체의 짭짤함과 잘 어우러지도록 균형을 맞추는 것이 중요하답니다.

Tip 3. 팬에 기름을 넉넉히 두르고 약불에서 노릇하게 구워야 햄이 타지 않고 속까지 부드럽게 익는답니다.

Tip 4. 계란물에 우유 한두 방울을 섞으면 훨씬 부드럽고 고소한 계란 옷을 만들 수 있어요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관된 햄전은 전자레인지에 30초에서 1분 정도 돌리거나, 약불에 살짝 달군 팬에 기름 없이 노릇하게 다시 구워 드시면 좋아요. 처음처럼 따뜻하고 촉촉하게 즐기실 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.햄전이 잘 타는데 어떻게 해야 하나요?

A.팬을 너무 뜨겁게 달구지 마시고, 중약불에서 은근하게 구워주세요. 기름을 넉넉히 두르는 것도 타는 것을 방지하는 좋은 방법이에요.

Q.아이들이 먹기에는 너무 짜지 않을까요?

A.햄을 뜨거운 물에 충분히 데쳐서 짠맛을 빼주시고요, 계란물에는 간을 하지 않거나 아주 소량의 소금만 넣어주시면 아이들도 맛있게 먹을 수 있답니다.

🍷페어링 추천

갓 지은 따끈한 흰쌀밥 위에 햄전 하나 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없죠! 시원한 깍두기나 겉절이와 함께 드시면 더욱 맛있고요. 주말에는 시원한 맥주나 막걸리와 곁들여도 훌륭한 안주가 된답니다. 따뜻한 미역국이나 맑은 된장찌개와도 환상의 궁합을 자랑해요.

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