아삭하고 상큼! 초간단 콩나물 무침

한식가성비반찬아삭한

요리 소개

아삭한 식감이 매력적인 콩나물 무침이에요. 만들기도 정말 쉽고, 밥반찬이나 비빔밥 재료로 활용하기 최고랍니다. 새콤달콤한 양념에 무쳐내면 잃었던 입맛도 돌아오고, 부족한 채소를 간편하게 섭취할 수 있어요. 냉장고에 늘 있는 재료들로 뚝딱 만들 수 있으니 오늘 바로 도전해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

쪽파가 없다면 대파 흰 부분을 잘게 다져 넣거나, 다진 당근을 소량 넣어 색감을 더할 수도 있어요. 고춧가루를 1/2작은술 정도 추가하면 매콤한 맛을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

콩나물채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

쪽파채소구매
2-3대
다진 마늘양념구매
1/2작은술
국간장양념구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술
설탕양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 콩나물은 깨끗하게 씻어 물기를 빼고, 쪽파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 콩나물을 미리 씻어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 냄비에 물을 붓고 끓으면 콩나물을 넣어 3-4분간 삶아줍니다. 콩나물 비린내가 나지 않도록 뚜껑을 닫고 삶거나, 처음부터 뚜껑을 열고 삶으세요. (팁: 콩나물을 너무 오래 삶으면 아삭한 식감이 사라지니 주의하세요.)

3

3. 삶은 콩나물은 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거해줍니다. 아삭한 식감을 위해 얼음물에 담갔다 빼는 것도 좋은 팁이에요. (팁: 물기를 꽉 짜야 양념이 싱거워지지 않습니다.)

4

4. 큰 볼에 삶은 콩나물, 송송 썬 쪽파와 양념장 재료(다진 마늘, 국간장, 소금, 설탕, 참기름, 통깨, 식초)를 모두 넣고 조물조물 무쳐줍니다. (팁: 손으로 조물조물 무쳐야 양념이 골고루 배고 맛이 좋습니다.)

5

5. 간을 보고 싱거우면 소금을 조금 더 넣어주면 완성입니다. (팁: 개인의 입맛에 맞춰 간을 조절하세요.)

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영양 정보 (1인분)

80 kcal
7g
단백질
3g
지방
7g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 34%탄수화물 35%

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