담백한 차돌박이 숙주 볶음

한식간단요리술안주

요리 소개

고소한 차돌박이와 아삭한 숙주의 환상적인 만남! 담백하고 깔끔한 차돌박이 숙주 볶음이에요. 센 불에 빠르게 볶아내어 숙주의 아삭한 식감과 차돌박이의 부드러움이 살아있고, 굴소스 베이스의 감칠맛 나는 양념이 어우러져 밥반찬으로도, 술안주로도 최고랍니다. 만들기도 정말 간단해서 뚝딱! 근사한 요리를 완성할 수 있어요. 오늘 저녁, 빠르고 맛있는 차돌박이 숙주 볶음으로 입맛을 돋워보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

차돌박이 대신 대패 삼겹살이나 우삼겹을 사용해도 좋아요. 숙주가 없으면 콩나물이나 청경채를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

차돌박이육류구매
200g
숙주채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
홍고추 또는 청양고추채소구매
1개 (선택 사항)
다진 마늘양념구매
1큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕 또는 올리고당양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술
통깨양념구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해 주세요. 홍고추(청양고추)는 송송 썰어주세요. (팁: 숙주는 물기를 완전히 빼줘야 볶을 때 물이 생기지 않고 아삭함을 유지할 수 있어요.)

2

2. 굴소스, 간장, 설탕(올리고당), 참기름, 후추를 섞어 볶음 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 볶아 향을 내주세요. (팁: 대파와 마늘을 먼저 볶으면 기름에 향이 배어 더욱 풍미 있는 요리가 된답니다.)

4

4. 향이 올라오면 차돌박이를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 차돌박이가 노릇하게 익으면 채 썬 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 차돌박이는 얇아서 금방 익으니 센 불에서 빠르게 볶는 것이 중요해요. 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있어요.)

5

5. 양파가 투명해지면 숙주와 홍고추(선택 사항)를 넣고 만들어둔 양념장을 부어주세요. 센 불에서 숙주의 숨이 살짝 죽을 정도로만 빠르게 볶아주세요. (팁: 숙주는 숨이 죽으면 질겨지니, 센 불에서 1-2분 내외로 빠르게 볶는 것이 아삭한 식감을 살리는 비법이에요.)

6

6. 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드세요! (팁: 숙주는 마지막에 넣고 숨이 죽지 않게 볶는 것이 포인트랍니다.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
35g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 64%탄수화물 12%

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