연어장 덮밥

일식한그릇요리간편식밥도둑

요리 소개

짭조름하면서도 달콤한 간장 양념에 숙성된 연어장이 올라간 연어장 덮밥은 든든하고 맛있는 한 끼 식사예요. 신선한 연어를 사용하여 집에서 직접 만들면 훨씬 더 깊고 풍부한 맛을 느낄 수 있답니다. 고슬고슬한 밥 위에 연어장과 각종 고명을 올려 한 입 먹으면 입안 가득 행복이 퍼질 거예요. 특별한 반찬 없이도 근사한 식사를 즐기고 싶을 때 강력 추천하는 메뉴랍니다!

30
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 홍고추를 사용하거나, 매운맛을 싫어하면 생략해도 좋습니다. 무순 대신 어린잎 채소나 채 썬 오이 등을 고명으로 활용할 수 있어요.

재료

주재료

연어 필렛 (사시미용)육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

진간장양념구매
100ml
양념구매
100ml
설탕양념구매
2큰술
미림양념구매
2큰술
다시마채소구매
5x5cm 1장
생강채소구매
10g
양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
곡물구매
2공기
무순채소구매
약간
와사비양념구매
약간
김 가루해산물구매
약간

조리 순서

1

1. 냄비에 진간장, 물, 설탕, 미림, 다시마, 생강(편 썰기), 양파(채 썰기), 청양고추(어슷 썰기)를 넣고 끓여주세요. 끓기 시작하면 약불로 줄여 5분간 더 끓인 후 불을 끄고 완전히 식혀주세요. (팁: 다시마는 너무 오래 끓이면 쓴맛이 나니, 끓기 시작하고 5분 뒤에 건져내도 좋아요. 양념장은 반드시 완전히 식혀서 사용해야 연어가 익지 않아요.)

2

2. 연어 필렛은 한 입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 연어는 신선한 사시미용 연어를 사용해야 합니다.)

3

3. 밀폐 용기에 손질한 연어와 완전히 식힌 간장 양념장을 부어주세요. 연어가 양념장에 잠기도록 하고, 냉장고에서 최소 6시간 이상 숙성시킵니다. (하루 이상 숙성시키면 더욱 깊은 맛이 나요) (팁: 양념장이 연어를 완전히 덮어야 고르게 숙성돼요. 누름판을 올려두면 더욱 좋습니다.)

4

4. 그릇에 따뜻한 밥을 담고, 숙성된 연어장을 보기 좋게 올려주세요. 무순, 와사비, 김 가루 등을 곁들여 완성합니다. (팁: 기호에 따라 연어장 국물을 밥에 조금씩 곁들여 먹으면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
24g
단백질
15g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 28%탄수화물 46%

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