시원 칼칼 얼큰 동태탕

한식탕요리해장국얼큰한추운날

요리 소개

찬바람 불 때 생각나는 시원하고 얼큰한 동태탕이에요. 뼈와 살이 푹 우러나온 국물은 깊은 맛을 자랑하고, 쫄깃한 동태살과 아삭한 콩나물, 무가 어우러져 해장으로도 최고랍니다. 오늘 저녁 푸짐하고 따뜻한 동태탕으로 가족 모두의 입맛을 사로잡아 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

동태 대신 생태나 아귀를 사용해도 좋아요. 매운맛을 줄이려면 고춧가루와 청양고추 양을 줄여주세요. 쑥갓이 없으면 미나리나 팽이버섯으로 대체 가능해요.

재료

주재료

동태수산물구매
1마리 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

채소구매
150g
두부두류구매
1/2모 (150g)
콩나물채소구매
100g
대파채소구매
1/2대
애호박채소구매
1/3개
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강즙양념구매
1/2작은술
멸치 다시마 육수육수구매
700ml
소금양념구매
약간
쑥갓채소구매
약간

조리 순서

1

1. 동태는 깨끗이 씻어 내장을 제거하고 먹기 좋게 토막 내어 준비해 주세요. 무는 나박썰기, 두부는 한 입 크기로 썰고, 대파와 고추는 어슷썰기, 애호박은 반달썰기해 주세요. 콩나물은 깨끗이 씻어 물기를 빼줍니다. (팁: 동태는 흐르는 물에 헹궈 핏물과 검은 막을 제거해야 비린내가 나지 않아요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 무를 넣어 먼저 끓여주세요. 무가 반투명해지면 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 생강즙을 넣고 양념을 풀어줍니다. (팁: 무를 먼저 익혀야 국물 맛이 더 시원해지고, 나중에 동태와 함께 익힐 때 무가 설익지 않아요.)

3

3. 육수가 끓으면 동태, 애호박을 넣고 한소끔 끓여주세요. 동태가 익기 시작하면 콩나물, 두부, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 콩나물 비린내가 사라질 때까지 뚜껑을 열고 끓여줍니다. (팁: 콩나물을 넣은 후 뚜껑을 닫으면 콩나물 비린내가 날 수 있으니 꼭 뚜껑을 열고 끓여주세요.)

4

4. 맛을 보고 소금으로 간을 맞춰주세요. 마지막에 쑥갓을 올려 한 번 더 끓여내면 시원 칼칼한 동태탕이 완성이에요. 밥과 함께 따뜻하게 즐겨보세요! (팁: 쑥갓은 너무 오래 끓이면 향이 사라지니 먹기 직전에 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
32g
단백질
10g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 23%탄수화물 45%

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