담백 깔끔 순두부 채소 전골

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요리 소개

다양한 채소와 순두부가 어우러져 담백하고 깔끔한 맛을 자랑하는 순두부 채소 전골이에요. 자극적이지 않으면서도 깊은 국물 맛이 일품이라 온 가족이 함께 즐기기 좋답니다. 보기만 해도 푸짐하고 건강해지는 느낌이 들지 않나요? 쌀쌀한 날 따뜻한 국물 요리가 생각날 때, 또는 손님 접대용으로도 훌륭하니 오늘 저녁 푸짐한 순두부 채소 전골로 따뜻한 식사를 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

배추 대신 숙주나 양배추를 사용해도 좋고, 버섯 종류는 기호에 따라 다양하게 활용할 수 있어요. 국간장 대신 연두를 사용해도 깔끔한 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

순두부두부/콩류구매
1봉 (350g)
배추채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

느타리버섯버섯구매
80g
표고버섯버섯구매
2개
쑥갓채소구매
50g
청경채채소구매
1포기
대파채소구매
1/2대
홍고추채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
멸치 다시마 육수육수구매
600ml

조리 순서

1

1. 배추는 큼직하게 썰고, 버섯류는 밑동을 제거하고 찢어주세요. 쑥갓과 청경채는 깨끗이 씻어 준비해요. 대파와 홍고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 전골냄비 바닥에 배추를 깔고, 그 위에 느타리버섯, 표고버섯, 청경채, 순두부를 보기 좋게 올려요. 순두부는 크게 떠서 올리는 것이 좋아요. (팁: 색깔별로 채소를 배치하면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

3

3. 육수에 다진 마늘과 국간장을 넣어 양념한 후, 전골냄비에 채소들이 잠길 정도로 부어주세요. (팁: 육수는 시판 육수팩을 사용하면 간편해요.)

4

4. 냄비를 불에 올리고 끓기 시작하면 대파와 홍고추를 넣고 채소들이 부드러워질 때까지 끓여요. 중간에 소금으로 부족한 간을 맞춰주세요. (팁: 전골은 약불에서 은근히 끓여야 채소의 맛이 우러나와요.)

5

5. 마지막으로 쑥갓을 올리고 한소끔 더 끓여내면 담백하고 깔끔한 순두부 채소 전골 완성이에요. (팁: 쑥갓은 너무 오래 끓이면 질겨지니 마지막에 넣고 살짝만 데쳐주세요.)

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영양 정보 (1인분)

310 kcal
20g
단백질
15g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 44%탄수화물 26%

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