삼겹살 보쌈

한식잔치음식담백한

요리 소개

야들야들하게 잘 삶아진 삼겹살 보쌈은 김장철뿐만 아니라 평소에도 별미로 즐기기 좋은 요리예요. 보쌈 특유의 부드럽고 촉촉한 식감이 일품이랍니다. 특히 잡내 없이 삶는 것이 중요해요. 신선한 쌈 채소와 김치와 함께 싸 먹으면 건강하고 푸짐한 한 끼 식사가 완성돼요!

60
2인분

대체 재료 안내

월계수 잎이 없다면 생략해도 괜찮아요. 된장 대신 청주나 소주를 넣어도 잡내 제거에 도움이 된답니다. 부재료는 집에 있는 향신 채소로 대체 가능해요.

재료

주재료

삼겹살 통째로육류구매
500g

부재료 (양념/소스)

된장양념구매
2큰술
통마늘채소구매
5알
대파채소구매
1대
생강채소구매
1톨 (20g)
양파채소구매
1/2개
통후추양념구매
1작은술
월계수 잎양념구매
2-3장
커피 가루양념구매
1작은술
소스구매
1.5L

조리 순서

1

1. 삼겹살은 찬물에 헹궈 준비해요. 대파는 큼직하게 썰고, 생강은 편 썰어주세요. 양파는 껍질째 반으로 잘라 준비해요. (팁: 통삼겹살은 물에 담가 핏물을 빼면 잡내 제거에 더욱 효과적이에요.)

2

2. 큰 냄비에 물을 붓고 된장, 통마늘, 대파, 생강, 양파, 통후추, 월계수 잎, 커피 가루를 모두 넣고 센 불에서 끓여주세요. (팁: 커피 가루는 돼지고기의 잡내를 효과적으로 잡아주고 색깔도 먹음직스럽게 만들어줘요.)

3

3. 물이 끓어오르면 삼겹살을 넣고 센 불에서 10분, 중불에서 40-50분 정도 푹 삶아주세요. 젓가락으로 찔렀을 때 핏물이 나오지 않으면 다 익은 거예요. (팁: 고기를 처음부터 찬물에 넣으면 육즙이 빠져나갈 수 있으니 물이 끓을 때 넣어주세요.)

4

4. 삶아진 삼겹살은 꺼내서 한 김 식힌 후 먹기 좋은 두께로 썰어주세요. (팁: 너무 뜨거울 때 썰면 부서질 수 있으니 한 김 식힌 후 썰어야 예쁘게 잘려요.)

5

5. 접시에 예쁘게 담아 쌈 채소와 무생채, 새우젓, 마늘 등을 곁들여 맛있게 즐겨요. (팁: 기호에 따라 삶은 부추나 볶은 김치를 함께 내도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
40g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 65%탄수화물 7%

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