황태 강된장 비빔밥

한식강된장비빔밥구수한간단한

요리 소개

구수한 황태와 갖은 채소가 듬뿍 들어간 강된장에 따뜻한 밥을 비벼 먹는 황태 강된장 비빔밥이에요. 짭조름하면서도 깊은 감칠맛이 일품이라 밥 두 그릇은 기본이죠. 황태는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 건강에도 아주 좋답니다. 매콤한 고추장 대신 강된장으로 든든하고 영양 가득한 한 끼를 즐겨보세요. 오늘 점심은 황태 강된장 비빔밥으로 구수함을 채워보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

황태채 대신 참치캔이나 다진 소고기를 사용해도 맛있어요. 채소는 집에 있는 버섯이나 파프리카 등 다양한 채소를 활용해도 된답니다.

재료

주재료

황태채어류구매
50g

부재료 (양념/소스)

된장양념구매
3큰술
고추장양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수육수구매
200ml
양파채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/3개
표고버섯버섯구매
2개
청양고추채소구매
1개
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1큰술
들기름기름구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
곡물구매
2공기 (곁들임)
계란 프라이달걀구매
2개 (곁들임)

조리 순서

1

1. 황태채는 미지근한 물에 5분 정도 불린 후 물기를 꼭 짜서 먹기 좋은 크기로 찢어주세요. 불린 물은 버리지 말고 육수로 활용해주세요. (팁: 황태 불린 물을 육수로 사용하면 강된장의 감칠맛을 더할 수 있답니다.)

2

2. 양파, 애호박, 표고버섯, 청양고추, 대파는 잘게 다져주세요. (팁: 채소는 잘게 다져야 강된장에 골고루 섞이고 먹기 편해요.)

3

3. 달군 뚝배기나 냄비에 들기름을 두르고 다진 황태채와 다진 마늘을 넣고 달달 볶아주세요. (팁: 황태채를 먼저 볶아주면 구수한 향이 더욱 살아나요.)

4

4. 된장, 고추장을 넣고 살짝 더 볶다가 다진 양파, 애호박, 표고버섯을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 된장과 고추장은 살짝 볶아주면 잡내가 사라지고 구수한 맛이 깊어진답니다.)

5

5. 멸치 다시마 육수를 붓고 중불에서 끓이다가 다진 청양고추와 대파를 넣고 자작하게 졸여주세요. 걸쭉해지면 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 육수는 한 번에 다 붓지 말고 농도를 봐가며 조절해주세요. 너무 묽으면 강된장이 아니랍니다.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 황태 강된장을 듬뿍 올리고 계란 프라이와 함께 비벼 드시면 환상의 맛이에요. (팁: 취향에 따라 참기름과 김가루를 추가하면 더욱 고소하게 즐길 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

500 kcal
28g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 27%탄수화물 48%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!