깻잎 새우볶음밥

중식간단한끼해산물요리

요리 소개

향긋한 깻잎과 탱글탱글한 새우, 그리고 고슬고슬한 밥이 어우러진 깻잎 새우볶음밥이에요. 간장과 굴소스로 맛을 내어 익숙하면서도 깻잎의 독특한 향이 신선함을 더해준답니다. 만들기도 간단해서 바쁜 아침 식사나 한 끼 식사로 최고예요. 볶음밥 하나로 영양과 맛을 모두 잡을 수 있는 매력적인 요리이니 꼭 한번 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 오징어나 돼지고기, 닭가슴살을 다져 넣어도 맛있어요. 당근이나 양파 대신 애호박, 버섯 등을 활용해도 된답니다.

재료

주재료

탄수화물구매
2공기
새우 (칵테일 새우)해산물구매
150g
깻잎채소구매
10장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
30g
대파채소구매
1/2대
달걀두부/계란구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
식용유기름구매
적당량

조리 순서

1

1. 새우는 해동하여 물기를 제거하고, 양파와 당근은 잘게 다져주세요. 대파는 송송 썰고, 깻잎은 가늘게 채 썰어 준비해주세요. (팁: 새우의 물기를 제거해야 볶을 때 기름이 튀지 않고 탱글한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 달걀은 미리 풀어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어두거나, 팬 한쪽에서 익혀주세요. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 대파와 다진 마늘을 볶아 향을 내주세요. (팁: 대파와 마늘을 먼저 볶으면 향이 깊어져 볶음밥 맛이 훨씬 좋아져요.)

3

3. 향이 올라오면 새우, 다진 양파, 다진 당근을 넣고 새우가 익을 때까지 볶아주세요. 밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 풀어주며 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

4

4. 간장과 굴소스를 넣고 볶아 간을 맞춘 후, 스크램블 에그와 채 썬 깻잎을 넣고 가볍게 섞어주세요. 참기름과 후추로 마무리하면 완성이에요. (팁: 깻잎은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 신선하게 유지돼요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
20g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 30%탄수화물 53%

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