광어 초밥 (Flounder Sushi)

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요리 소개

신선한 광어를 정성껏 올린 광어 초밥은 쫄깃하면서도 담백한 맛이 일품인 별미랍니다. 고슬고슬한 초밥 밥과 와사비의 알싸함, 그리고 광어의 고급스러운 풍미가 완벽한 조화를 이루며 입안에서 사르르 녹아내려요. 특별한 날 집에서 직접 만들어 가족이나 손님에게 대접하면 모두의 찬사를 받을 수 있을 거예요. 생각보다 어렵지 않으니 도전해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

광어 대신 연어, 참치, 새우 등을 사용해서 다양한 초밥을 만들 수 있어요. 와사비 대신 유자청을 살짝 올려도 별미랍니다.

재료

주재료

광어 필레해산물구매
200g
곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

초대리 (초밥 식초): 식초양념구매
2큰술
초대리 (초밥 식초): 설탕양념구매
1.5큰술
초대리 (초밥 식초): 소금양념구매
1/2작은술
생 와사비양념구매
10g
간장양념구매
3큰술
무순 (가니쉬용)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 갓 지은 따뜻한 밥을 준비해 주세요. 초대리 재료(식초, 설탕, 소금)를 작은 볼에 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어 섞어주세요. 밥에 초대리를 넣고 주걱으로 자르듯이 섞어 초밥 밥을 만들어주세요. (팁: 초밥 밥은 밥알이 으스러지지 않도록 주걱을 세워 자르듯이 섞어주세요.)

2

2. 광어 필레는 키친타월로 물기를 깨끗이 제거한 후 초밥용으로 얇고 길게 썰어주세요. (팁: 광어를 썰기 전에 냉장고에 30분 정도 넣어두면 살이 단단해져 썰기 쉬워요.)

3

3. 손에 물을 살짝 묻힌 후 초밥 밥을 한입 크기로 쥐어 모양을 잡아주세요. 쥐어진 밥 위에 생 와사비를 소량 바르고, 썰어둔 광어를 올려 살짝 눌러 고정시켜 주세요. (팁: 밥알 사이의 공기를 살려 쥐어야 부드러운 초밥 식감을 만들 수 있어요.)

4

4. 만들어진 광어 초밥을 접시에 예쁘게 담고, 무순을 곁들여주세요. 간장과 함께 내면 맛있는 광어 초밥 완성이에요. (팁: 초밥은 만든 직후 바로 먹는 것이 가장 신선하고 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
28g
단백질
5g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 16%탄수화물 43%

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