감칠맛 폭발 조기조림

한식밥도둑감칠맛생선요리

요리 소개

달짝지근하면서도 칼칼한 양념이 쏙 배어든 조기조림은 밥반찬으로 정말 최고예요! 부드러운 조기 살과 양념이 잘 밴 무의 조화는 그 어떤 반찬도 부럽지 않답니다. 짭조름한 양념에 밥을 비벼 먹으면 밥 한 공기가 금방 사라질 거예요. 특별한 날이나 손님 상차림에도 잘 어울리는 고급스러운 한식 요리이니, 오늘 저녁 메뉴로 선택해보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 갈치, 고등어, 삼치 등 다른 생선으로 대체 가능하며, 무 대신 감자나 연근을 사용해도 좋아요. 매운맛을 싫어한다면 청양고추를 빼고 고춧가루 양을 줄여주세요.

재료

주재료

조기해산물구매
2마리 (약 200g)

부재료 (양념/소스)

채소구매
150g
대파채소구매
1/2대
양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
다시마 육수육수구매
300ml
간장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
생강즙 (선택)양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 칼집을 내주세요. 무는 두툼하게 썰고, 대파, 양파, 고추는 어슷썰기 합니다. (팁: 무는 너무 얇게 썰면 조리 중 부서지기 쉬우니 도톰하게 썰어주세요.)

2

2. 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 맛술, 참기름, 생강즙(선택), 후추를 모두 섞어 조림 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장의 단맛과 매운맛은 개인의 기호에 맞게 조절해주세요.)

3

3. 냄비 바닥에 썰어둔 무를 깔고 그 위에 손질한 조기를 올립니다. 양파, 대파, 고추를 조기 주변에 얹어주세요. (팁: 무를 바닥에 깔면 조기가 바닥에 눌어붙는 것을 방지하고, 무에 양념이 잘 배어들어 더욱 맛있어져요.)

4

4. 만들어둔 양념장을 조기 위에 골고루 끼얹고 다시마 육수를 부어줍니다. 중불에서 끓기 시작하면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 20-25분간 조려주세요. (팁: 조림 중 국물이 너무 졸아들면 육수를 조금씩 추가하며 조절해주세요. 중간에 양념을 조기 위에 끼얹어주면 더욱 좋아요.)

5

5. 무가 부드럽게 익고 조기 살에 양념이 충분히 배어들면 불을 끄고 맛있게 드세요. (팁: 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

360 kcal
32g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 36%지방 38%탄수화물 28%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!