비프 마살라

인도식커리이색요리따뜻한요리

요리 소개

향긋한 향신료와 부드러운 안심이 만나 깊고 진한 맛을 내는 인도식 비프 마살라예요. 코코넛 밀크가 들어가 부드러우면서도 이국적인 풍미가 가득하답니다. 따뜻한 난이나 밥에 곁들이면 한 끼 식사로 든든하고 이색적인 미식 경험을 할 수 있어요. 집에서 인도 레스토랑 분위기를 연출해보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 닭고기나 양고기를 사용해도 좋아요. 코코넛 밀크 대신 일반 우유나 생크림을 사용해도 부드러운 맛을 낼 수 있지만, 이국적인 풍미는 덜할 수 있어요.

재료

주재료

안심육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
토마토채소구매
1개
다진 마늘향신채구매
1큰술
다진 생강향신채구매
1/2큰술
코코넛 밀크액체구매
100ml
액체구매
200ml
식용유양념구매
3큰술
가람 마살라향신료구매
1큰술
큐민 가루향신료구매
1작은술
고수 가루향신료구매
1작은술
강황 가루향신료구매
1/2작은술
카이엔 페퍼향신료구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
다진 고수 (선택)향신채구매
약간

조리 순서

1

1. 안심은 한 입 크기로 깍둑썰기 한 후 소금, 후추로 밑간해 주세요. 양파는 잘게 다지고, 토마토는 껍질을 벗겨 다지거나 퓨레로 만들어 주세요. (팁: 고기 밑간에 요거트를 살짝 넣으면 더 부드러워져요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유 2큰술을 두르고 밑간한 안심을 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 센 불에서 빠르게 볶은 후 잠시 덜어두세요. (팁: 고기는 너무 오래 볶으면 질겨지니 겉만 빠르게 익혀주세요.)

3

3. 같은 냄비에 식용유 1큰술을 추가하고 다진 양파, 마늘, 생강을 넣어 노릇해질 때까지 충분히 볶아 향을 내주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 카레의 단맛과 감칠맛이 깊어져요.)

4

4. 양파가 노릇해지면 가람 마살라, 큐민 가루, 고수 가루, 강황 가루, 카이엔 페퍼 등 모든 향신료를 넣고 1분 정도 더 볶아 향을 올려주세요. (팁: 향신료는 타지 않도록 중약불에서 볶아주세요.)

5

5. 다진 토마토와 물을 넣고 약불에서 10분 정도 끓여 소스를 만들어 주세요. 소스가 졸아들면 덜어둔 안심과 코코넛 밀크를 넣고 뭉근하게 15-20분 더 끓여주세요. (팁: 중간중간 저어주어 바닥에 눌어붙지 않게 해주세요.)

6

6. 소금, 후추로 간을 맞추고, 마지막에 다진 고수를 살짝 뿌려주면 완성이에요. 따뜻한 밥이나 난과 함께 맛있게 드세요! (팁: 카레는 오래 끓일수록 맛이 깊어진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
32g
단백질
38g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 59%탄수화물 21%

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