퓨전 별미 리코타 치즈 만두

한식퓨전별미간식

요리 소개

한식 만두에 이탈리아식 리코타 치즈를 넣어 만든 이색적인 퓨전 만두예요. 담백하고 고소한 리코타 치즈와 채소가 어우러져 색다른 맛을 선사한답니다. 찌거나 구워 먹어도 좋고, 만둣국에 넣어 먹어도 별미예요. 평범한 만두가 질릴 때 도전해 보면 정말 후회 없을 거예요. 아이들도 좋아할 만한 부드러운 맛이니 온 가족이 함께 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

만두피 대신 춘권피를 사용하면 바삭한 리코타 춘권으로 즐길 수 있어요. 채소는 부추, 숙주 등으로 변경 가능해요.

재료

주재료

만두피곡물구매
20장
리코타 치즈유제품구매
150g
두부구매
100g

부재료 (양념/소스)

다진 양파채소구매
50g
다진 당근채소구매
30g
다진 쪽파채소구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 면포에 싸서 물기를 최대한 꼭 짜서 으깨어 주세요. 양파와 당근은 잘게 다져줍니다. (팁: 두부의 물기를 제거해야 만두소가 질척해지지 않고 만두피가 찢어지는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 큰 볼에 으깬 두부, 리코타 치즈, 다진 양파, 다진 당근, 다진 쪽파를 넣고 간장, 참기름, 소금, 후추로 간을 한 후 잘 섞어 만두소를 만들어 주세요. (팁: 만두소는 손으로 조물조물 섞어야 재료가 잘 어우러지고 간이 고루 배어요.)

3

3. 만두피 가장자리에 물을 살짝 바르고 만두소를 적당량 올린 후 반으로 접어 예쁘게 모양을 만들어주세요. (팁: 만두피 가장자리에 물을 충분히 발라야 만두가 터지지 않고 잘 붙어요.)

4

4. 찜기에 김이 오르면 만두를 넣고 7-10분 정도 쪄주세요. (군만두의 경우: 팬에 식용유를 두르고 만두를 노릇하게 구워주세요) (팁: 만두끼리 달라붙지 않도록 간격을 두고 쪄주세요. 찜기 바닥에 젖은 면포를 깔면 더욱 좋아요.)

5

5. 잘 익은 리코타 치즈 만두를 초간장과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 초간장 대신 스위트 칠리 소스나 토마토 살사를 곁들여도 색다른 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
15g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 36%탄수화물 47%

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