향긋하고 부드러운 태국식 코코넛 조기 커리

동남아식커리이국적인맛따뜻한요리밥반찬

요리 소개

부드러운 조기 살과 고소한 코코넛 밀크, 향긋한 태국 허브가 어우러진 태국식 코코넛 조기 커리예요. 이국적인 풍미가 가득해서 특별한 한 끼를 즐기고 싶을 때 제격이랍니다. 맵지 않고 부드러워서 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있고, 밥과 함께 먹으면 정말 든든해요. 집에서도 태국의 맛을 느껴보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

그린 커리 페이스트 대신 레드 커리 페이스트를 사용하면 좀 더 매콤한 맛을 즐길 수 있어요. 라임 잎이 없다면 레몬그라스나 생강 슬라이스로 대체 가능해요.

재료

주재료

조기 필레수산물구매
200g (조기 2마리 살)

부재료 (양념/소스)

코코넛 밀크유제품 대체구매
400ml (1캔)
그린 커리 페이스트양념구매
2큰술
양파채소구매
1/2개
피망 (또는 파프리카)채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
1개
어슷 썬 대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1작은술
피쉬 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
라임 잎향신료구매
2-3장 (선택 사항)
고수 (다진 것)채소구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 조기 필레는 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추로 살짝 밑간을 해두세요. 양파, 피망, 새송이버섯은 썰어 준비하세요. (팁: 조기 필레 대신 새우나 닭고기를 사용해도 잘 어울려요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 생강을 볶다가 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 향신료를 먼저 볶아야 깊은 향이 우러나와요.)

3

3. 그린 커리 페이스트를 넣고 1분 정도 함께 볶다가 코코넛 밀크를 붓고 라임 잎이 있다면 넣어 함께 끓여주세요. (팁: 커리 페이스트는 잘 풀어지도록 저어가며 끓여주세요.)

4

4. 국물이 끓어오르면 피쉬 소스와 설탕으로 간을 맞춘 후 피망, 새송이버섯을 넣고 익혀주세요. 채소가 어느 정도 익으면 조기 필레와 대파를 넣고 조기가 부드럽게 익을 때까지 5-7분 정도 끓여주세요. (팁: 조기는 너무 오래 끓이면 부서질 수 있으니 살짝만 익혀주세요.)

5

5. 불을 끄고 다진 고수를 올려 마무리하면 향긋한 태국식 코코넛 조기 커리 완성이에요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 고수는 취향에 따라 생략하거나, 마지막에 각자 추가해서 드셔도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
28g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 50%탄수화물 31%

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