춘장 오븐 치킨 구이

양식퓨전홈파티주말요리

요리 소개

오븐에 구워 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭고기에 춘장 양념이 스며들어 깊은 감칠맛이 나는 춘장 오븐 치킨 구이예요. 춘장 특유의 고소함과 달콤 짭짤한 맛이 닭고기와 만나 근사한 맛을 선사한답니다. 손님 초대 요리나 특별한 주말 메뉴로 제격이에요. 온 가족이 함께 즐겨보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 삼겹살이나 목살을 활용해도 맛있고, 채소는 브로콜리나 파프리카 등 다양한 채소를 함께 구워도 좋아요. 매콤한 맛을 원하면 고춧가루를 약간 추가하세요.

재료

주재료

닭다리살 (또는 닭 한 마리)육류구매
500g
춘장소스구매
50g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1개
양파채소구매
1/2개
통마늘채소구매
5~6쪽
식용유유지구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙 (선택)양념구매
1/2작은술
맛술 (또는 소주)양념구매
2큰술
후추양념구매
약간
통깨곡물구매
약간

조리 순서

1

1. 재료 준비: 닭고기는 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고 칼집을 내주세요. 감자는 큼직하게 썰고, 양파는 굵게 채 썰어 준비해요. (팁: 닭고기에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 춘장 볶기: 팬에 식용유 1큰술을 두르고 춘장을 넣어 약불에서 2분 정도 볶아 고소한 향을 내주세요. (팁: 춘장을 볶는 과정을 통해 쓴맛을 없애고 풍미를 더할 수 있어요.)

3

3. 양념장 만들기: 볶은 춘장에 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 생강즙(선택), 맛술, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 닭고기에 더 잘 스며든답니다.)

4

4. 닭고기 양념하기: 손질한 닭고기에 만들어 둔 양념장을 골고루 발라 30분 이상 재워두세요. 냉장고에서 하룻밤 재워두면 더욱 맛있어요. (팁: 닭고기에 양념이 충분히 배도록 재워두는 시간이 중요해요.)

5

5. 오븐에 굽기: 오븐 팬에 종이호일을 깔고 양념한 닭고기와 감자, 양파, 통마늘을 올린 후, 식용유 1큰술을 골고루 뿌려주세요. 190도로 예열된 오븐에 넣고 30~40분간 구워주세요. (팁: 중간에 한 번 뒤집어주면 닭고기가 고르게 익고 노릇해져요.)

6

6. 완성: 닭고기가 완전히 익고 겉이 노릇해지면 오븐에서 꺼내 접시에 담고 통깨를 뿌려 마무리해요. 파슬리가 있다면 솔솔 뿌려도 예뻐요. (팁: 젓가락으로 닭고기 가장 두꺼운 부분을 찔러 투명한 육즙이 나오면 다 익은 것이에요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
40g
단백질
40g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 58%탄수화물 13%

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