매운 콩나물 불고기

한식매콤가성비밥도둑

요리 소개

아삭한 콩나물과 부드러운 돼지고기를 매콤한 양념에 볶아낸 매운 콩나물 불고기예요. 저렴한 재료로 푸짐하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있어 가성비 최고의 메뉴랍니다. 청양고추를 넣어 칼칼한 맛을 더했고, 밥반찬은 물론 술안주로도 제격이죠. 남은 양념에 볶음밥까지 해 먹으면 완벽한 식사가 될 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대패삼겹살 대신 우삼겹이나 차돌박이를 사용해도 좋아요. 콩나물 대신 숙주나물을 사용해도 된답니다. 매운맛을 싫어하면 청양고추를 빼거나 피망으로 대체하세요.

재료

주재료

돼지고기 대패삼겹살 (또는 앞다리살)육류구매
300g
콩나물채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
깻잎채소구매
5장
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강술 (또는 맛술)양념구매
1큰술
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 돼지고기 대패삼겹살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 콩나물은 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷썰기, 깻잎은 길게 채 썰어 준비해요. (팁: 콩나물은 물기를 충분히 빼야 볶을 때 물이 많이 생기지 않아 아삭한 식감을 살릴 수 있답니다.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 생강술, 참기름을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 더욱 깊은 맛이 난답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 먼저 볶아요. 고기가 반쯤 익으면 채 썬 양파와 대파, 청양고추를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 너무 오래 볶지 않고 겉면이 익을 정도로만 볶아야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 볶은 돼지고기와 채소에 콩나물과 양념장을 넣고 콩나물의 숨이 죽을 때까지 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 콩나물이 너무 물러지지 않도록 주의해요. (팁: 콩나물은 센 불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 너무 오래 볶으면 물이 많이 생기고 질겨진답니다.)

5

5. 콩나물이 적당히 익으면 채 썬 깻잎을 넣고 한 번 더 뒤섞어준 후 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. 따끈한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 깻잎은 마지막에 넣어 잔열로 익혀야 향긋한 맛과 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
30g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 40%탄수화물 31%

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