깻잎 치킨텐더 튀김

양식간식맥주안주

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 치킨텐더에 깻잎의 향긋함을 더한 특별한 튀김 요리예요. 깻잎을 빵가루와 함께 입혀 튀겨내면 느끼함 없이 깔끔하고 고소한 맛을 즐길 수 있답니다. 아이들 간식이나 어른들 맥주 안주로 최고이고, 손님 접대 요리로도 아주 좋아요. 집에서도 근사한 깻잎 치킨텐더 튀김을 만들어 가족과 함께 즐거운 시간을 보내보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭안심 대신 돼지고기 안심을 사용해도 좋아요. 빵가루에 파슬리 가루나 허브 가루를 추가하면 다른 풍미를 즐길 수 있어요.

재료

주재료

닭안심 (또는 닭가슴살)육류구매
300g
깻잎채소구매
20장

부재료 (양념/소스)

밀가루 (또는 박력분)곡물구매
50g
계란난류구매
1개
빵가루곡물구매
100g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
맛술 (또는 우유)양념구매
1큰술
식용유양념구매
적당량 (튀김용)

조리 순서

1

1. 닭안심은 힘줄을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 소금, 후추, 맛술(또는 우유)로 밑간을 한 후 10분 정도 재워주세요. (팁: 닭고기를 우유에 재우면 잡내를 잡고 육질을 더욱 부드럽게 만들 수 있어요.)

2

2. 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거한 후, 잘게 다져 빵가루와 함께 섞어주세요. 밀가루와 풀어둔 계란물도 각각 접시에 준비해주세요. (팁: 깻잎을 잘게 다져야 빵가루와 고루 섞이고 튀겼을 때 타지 않는답니다.)

3

3. 밑간 한 닭안심에 밀가루를 얇게 입히고, 여분의 밀가루는 털어낸 다음 계란물에 푹 담가주세요. (팁: 밀가루를 얇게 입혀야 튀김옷이 너무 두껍지 않고 바삭하게 튀겨져요.)

4

4. 계란물 입힌 닭안심을 깻잎 빵가루에 넣고 꾹꾹 눌러가며 빵가루를 충분히 입혀주세요. (팁: 빵가루를 입힐 때 손으로 살짝 눌러주면 떨어지지 않고 잘 붙는답니다.)

5

5. 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 달궈지면 깻잎 빵가루를 입힌 닭안심을 넣어 노릇하게 튀겨주세요. 속까지 잘 익으면 키친타월에 올려 기름기를 빼주세요. (팁: 튀김 온도를 일정하게 유지해야 바삭하고 고르게 튀겨져요. 너무 많이 넣으면 온도가 낮아지니 나눠서 튀겨주세요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
30g
단백질
45g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 62%탄수화물 18%

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