브로콜리 콘치즈

퓨전요리안주간식

요리 소개

달콤한 옥수수와 아삭한 브로콜리, 그리고 고소한 치즈가 환상적으로 어우러진 브로콜리 콘치즈예요. 남녀노소 누구나 좋아하는 이 메뉴는 만들기 쉽고 맛도 좋아 맥주 안주나 아이들 간식으로 최고랍니다. 오븐이나 프라이팬으로 뚝딱 만들 수 있어 간편하게 즐길 수 있어요. 오늘 저녁, 따뜻하고 고소한 콘치즈로 행복을 느껴보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

스위트콘 대신 일반 옥수수를 삶아 알갱이를 발라 사용해도 좋고, 브로콜리 대신 다른 자투리 채소(양파, 파프리카 등)를 다져 넣어도 좋아요. 마요네즈 대신 플레인 요거트를 사용하면 칼로리를 낮출 수 있어요.

재료

주재료

스위트콘 캔통조림구매
1캔 (340g)
브로콜리채소구매
100g
모짜렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

마요네즈양념구매
3큰술
설탕양념구매
1작은술
버터유제품구매
1작은술
파슬리향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 스위트콘은 체에 걸러 물기를 완전히 빼주세요. 브로콜리는 송이로 잘게 잘라 끓는 소금물에 30초 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 옥수수의 물기를 충분히 빼야 콘치즈가 질척이지 않고 고소해요.)

2

2. 볼에 스위트콘, 데친 브로콜리, 마요네즈, 설탕을 넣고 고루 섞어주세요. (팁: 기호에 따라 양파나 파프리카 등 좋아하는 채소를 잘게 다져 추가해도 좋아요.)

3

3. 오븐용 그릇이나 내열 프라이팬에 버터를 녹여 코팅한 후, 섞어둔 콘치즈 재료를 평평하게 담아주세요. (팁: 버터를 바르면 바닥이 눌어붙지 않고 풍미가 더해진답니다.)

4

4. 그 위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올려주세요. (팁: 치즈를 넉넉하게 뿌려야 더욱 고소하고 먹음직스러워요.)

5

5. 200도로 예열된 오븐에 넣고 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 10~15분 정도 굽거나, 프라이팬에 뚜껑을 덮고 약불에서 치즈가 녹을 때까지 익혀주세요. (팁: 오븐이나 프라이팬 사양에 따라 시간은 조절해 주셔야 해요.)

6

6. 치즈가 다 녹으면 파슬리 가루를 솔솔 뿌려 뜨거울 때 바로 드시면 완성이에요. (팁: 따뜻할 때 치즈가 쭉 늘어나는 맛이 가장 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
15g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 59%탄수화물 26%

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