깻잎전골

한식얼큰한몸보신

요리 소개

향긋한 깻잎과 얼큰한 국물이 어우러진 깻잎전골은 추운 날씨에 몸을 녹여주는 따뜻한 한 끼 식사예요. 돼지고기나 소고기를 넣고 끓여내면 진한 육수 맛이 일품이고, 각종 채소가 들어가 영양도 만점이랍니다. 밥반찬으로도 좋고, 소주 한 잔 곁들이기에도 완벽한 요리예요. 끓이면 끓일수록 깊은 맛이 우러나와 온 가족이 만족할 만한 메뉴가 될 거예요!

45
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 불고기감이나 닭고기를 사용해도 맛있어요. 버섯 종류는 취향에 따라 자유롭게 추가하거나 생략할 수 있어요.

재료

주재료

깻잎채소구매
20장
돼지고기 (목살 또는 앞다리살)육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

두부두부/계란구매
1/2모
팽이버섯버섯구매
1봉
새송이버섯버섯구매
1개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
2큰술
멸치 다시마 육수액체구매
600ml
된장양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기는 먹기 좋게 썰고, 두부는 납작하게 썰어주세요. 버섯류와 양파, 대파, 청양고추도 전골에 넣기 좋게 썰어 준비해주세요. 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거해주세요. (팁: 돼지고기는 너무 얇지 않게 썰어야 끓였을 때 식감이 좋아요. 두부는 구워서 넣으면 부서지지 않고 고소함을 더할 수 있어요.)

2

2. 볼에 다진 마늘, 고춧가루, 국간장, 된장, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. 돼지고기는 양념장에 재워두면 맛이 더 깊어져요. (팁: 양념장에 된장을 약간 넣으면 국물 맛이 한층 더 구수해져요. 고기를 재울 때는 10분 정도만 두어도 충분해요.)

3

3. 전골냄비 바닥에 양파를 깔고, 그 위에 양념한 돼지고기, 깻잎, 두부, 버섯류, 대파, 청양고추 등 준비한 모든 재료를 보기 좋게 돌려 담아주세요. (팁: 재료들을 예쁘게 담으면 전골이 더 먹음직스러워 보여요.)

4

4. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 센 불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 중불로 줄여 모든 재료가 충분히 익을 때까지 끓인 후, 부족한 간은 소금으로 맞춰주면 완성이에요. (팁: 국물이 졸아들면 육수를 추가해가며 끓여야 깊은 맛을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
35g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 42%탄수화물 23%

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