두부조림은 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 정말 꿀맛인 한국인의 밥도둑이죠! 부드러운 두부에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어들어 자꾸만 손이 가는 매력적인 반찬이랍니다. 부담 없이 즐길 수 있는 채식 메뉴로, 가성비까지 뛰어나 혼밥이나 간단한 저녁 메뉴로 최고예요. 넉넉히 만들어 냉장고에 두고 먹어도 맛있어서 한 번 만들면 든든하답니다. 오늘 저녁 식탁에 따뜻한 두부조림을 올려보세요!
청양고추 대신 꽈리고추를 사용하면 은은한 매콤함과 향긋한 맛을 더할 수 있어요. 만약 견과류 알레르기가 있다면 마지막에 뿌리는 통깨를 생략하거나 다른 씨앗류(예: 해바라기씨)로 대체할 수 있습니다.
1. 두부는 먹기 좋은 크기(약 2cm 두께)로 썰어 키친타월로 물기를 제거해주세요. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 부칠 때 기름이 튀는 것을 막고, 양념이 더 잘 배게 할 수 있어요.)
2. 볼에 간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨, 물 또는 다시마 육수를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 매콤한 맛을 좋아하시면 고춧가루나 청양고추 양을 조절해주세요. 다시마 육수를 사용하면 감칠맛이 더욱 살아난답니다.)
3. 달군 팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 앞뒤로 부쳐주세요. 부친 두부는 잠시 접시에 옮겨둡니다. (팁: 두부를 미리 부쳐주면 양념에 조려도 부서지지 않고 모양을 유지하며 더욱 고소한 맛을 낼 수 있어요.)
4. 같은 팬에 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 부쳐둔 두부를 넣고 그 위에 만들어둔 양념장을 골고루 뿌려주세요. (팁: 양념이 두부에 잘 배도록 두부 사이사이에 양파를 깔아주면 좋아요.)
5. 중약불에서 양념이 자작하게 졸아들 때까지 조려줍니다. 중간에 대파와 청양고추를 넣고 한 번 더 뒤적여주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절을 잘 해주시고, 가끔 뒤적여주면서 양념이 골고루 배도록 해주세요.)
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