돼지고기 된장볶음

한식밥반찬술안주가성비볶음요리

요리 소개

고소한 된장 양념에 재운 돼지고기를 맛있게 볶아낸 돼지고기 된장볶음이에요. 밥반찬은 물론 술안주로도 훌륭한 메뉴랍니다. 된장의 깊은 맛이 돼지고기의 풍미를 한층 살려주고, 매콤달콤한 맛의 조화가 일품이에요. 쌈 채소와 함께 쌈으로 즐기거나, 따뜻한 밥 위에 올려 덮밥으로 먹어도 정말 맛있어요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기나 소고기를 사용해도 좋아요. 채소는 파프리카, 버섯 등 냉장고에 있는 다양한 채소를 활용하여 풍성하게 즐겨보세요.

재료

주재료

돼지고기 (목살 또는 앞다리살)육류구매
300g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

된장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루 (선택)양념구매
1/3작은술
설탕 또는 올리고당양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
청양고추채소구매
1개
식용유유지류구매
1큰술
통깨향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기는 먹기 좋게 한입 크기로 썰어 준비해요. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰거나 길게 채 썰어주세요. 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거하면 잡내 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 볼에 된장, 고추장, 간장, 다진 마늘, 생강가루, 설탕, 맛술, 참기름을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 설탕 대신 매실액이나 올리고당을 사용하면 은은한 단맛을 더할 수 있답니다.)

3

3. 썰어둔 돼지고기에 만든 양념장을 넣고 조물조물 버무려 최소 30분 이상 재워주세요. (팁: 고기는 충분히 재워야 양념이 속까지 잘 배어들어 더욱 맛있어져요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 재워둔 돼지고기를 넣고 센 불에서 볶아주세요. 고기가 거의 익으면 양파와 대파를 넣고 함께 볶아요. (팁: 센 불에 빠르게 볶아야 고기의 육즙을 가두고 야채의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 양파가 투명해지고 대파가 숨이 죽으면 청양고추를 넣고 한 번 더 볶아 마무리해요. 접시에 담고 통깨를 솔솔 뿌려주세요. (팁: 기호에 따라 마지막에 부추를 살짝 곁들여도 향긋하고 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 25%

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