활기찬 스파이시 고등어 타코

멕시칸퓨전간단한이색적인가성비

요리 소개

매콤하게 양념한 고등어와 신선한 채소, 그리고 부드러운 또띠아가 어우러진 스파이시 고등어 타코예요. 한입 가득 베어 물면 이국적인 맛과 상큼함이 입안 가득 퍼진답니다. 만들기도 비교적 간단해서 홈 파티 메뉴나 이색적인 주말 요리로도 아주 좋아요. 맥주 한 잔과 함께 특별한 고등어 타코를 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

고수가 싫다면 파슬리나 쪽파로 대체 가능해요. 옥수수 또띠아 대신 밀 또띠아를 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

손질 고등어살수산물구매
1마리분 (200g)

부재료 (양념/소스)

옥수수 또띠아곡물구매
4장
양배추채소구매
50g
적양파채소구매
1/4개
고수향신료구매
약간 (선택사항)
라임과일구매
1/2개
식용유유지구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
파프리카 가루양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1/2작은술
다진 마늘양념구매
1작은술
올리브 오일유지구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
마요네즈소스구매
2큰술
스리라차 소스소스구매
1큰술

조리 순서

1

1. 고등어살은 물기를 제거하고 한입 크기로 잘라주세요. 고춧가루, 파프리카 가루, 큐민 가루, 다진 마늘, 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 고등어를 재워주세요. (10분) (팁: 고등어를 재우는 동안 채소를 준비하면 시간을 절약할 수 있어요.)

2

2. 양배추와 적양파는 곱게 채 썰어 준비해주세요. 고수는 있다면 큼직하게 썰어주고, 라임은 웨지 모양으로 썰어주세요. (팁: 양배추와 적양파를 차가운 물에 잠시 담가두면 더욱 아삭하고 신선하게 즐길 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 양념한 고등어를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 살짝 부서뜨리면서 구워도 좋아요. (팁: 고등어를 너무 바싹 굽기보다는 촉촉함이 남아있게 구워야 타코에 넣었을 때 맛있답니다.)

4

4. 마요네즈와 스리라차 소스를 섞어 스리라차 마요 소스를 만들어주세요. (팁: 매운맛을 좋아하지 않는다면 스리라차 소스 양을 줄이거나 빼고, 일반 마요네즈만 사용해도 좋아요.)

5

5. 옥수수 또띠아는 마른 팬에 살짝 굽거나 전자레인지에 데워 따뜻하게 준비해주세요. (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 더욱 부드럽고 찢어지지 않아 먹기 편해요.)

6

6. 따뜻한 또띠아 위에 구운 고등어, 채 썬 양배추와 적양파, 고수를 올리고 스리라차 마요 소스를 뿌린 후 라임즙을 짜서 드시면 활기찬 스파이시 고등어 타코가 완성돼요! (팁: 기호에 따라 아보카도나 살사 소스를 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
28g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 45%탄수화물 32%

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