매콤 가지볶음

10분 요리가성비밑반찬채소요리간단한

요리 소개

탱글탱글한 가지에 매콤 달콤한 양념이 쏙 배어 밥도둑으로 등극할 매콤 가지볶음이에요. 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날 저녁 반찬으로 최고랍니다. 가지 특유의 부드러운 식감과 고소한 양념이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아할 만한 맛을 선사해요. 넉넉히 만들어 두시면 며칠간 맛있는 밑반찬으로 즐길 수 있으니, 오늘 저녁에 꼭 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

고춧가루 대신 다진 청양고추를 넣어 매운맛을 더할 수 있고, 매운 것을 못 드신다면 파프리카나 표고버섯을 추가하여 볶아도 맛있어요. 간장 대신 굴 소스를 활용하면 감칠맛이 한층 깊어진답니다.

재료

주재료

가지채소구매
2개 (약 350g)

부재료 (양념/소스)

식용유오일구매
2큰술
다진 마늘향신채구매
1큰술
대파향신채구매
1/2대
간장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름오일구매
1작은술
통깨고명구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 깨끗이 씻어 꼭지를 제거하고 먹기 좋은 크기(약 0.5cm 두께의 반달 모양)로 썰어주세요. 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 가지를 너무 두껍게 썰면 익는 데 시간이 오래 걸리니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 중강불로 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 마늘과 대파(흰 부분)를 넣어 30초간 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 파를 먼저 볶아 향을 내면 요리의 풍미가 훨씬 좋아져요.)

3

3. 썰어둔 가지를 팬에 넣고 3~4분간 부드러워질 때까지 고루 볶아주세요. 가지가 기름을 잘 흡수하니 중간중간 잘 저어주세요. (팁: 가지가 타지 않도록 불 조절을 잘 해주시고, 볶으면서 가지가 숨이 죽으면 양이 줄어들 거예요.)

4

4. 간장, 고춧가루, 설탕을 넣고 양념이 가지에 잘 배도록 2~3분간 더 볶아주세요. 고춧가루 양은 기호에 따라 조절하시면 됩니다. (팁: 양념이 고루 섞이도록 충분히 볶아주는 것이 중요해요.)

5

5. 불을 끄고 참기름을 두른 뒤 송송 썰어둔 대파(푸른 부분)와 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. 따뜻할 때 맛있게 드세요! (팁: 참기름은 불을 끄고 마지막에 넣어야 고유의 향을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

195 kcal
3g
단백질
16g
지방
13g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 74%탄수화물 27%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 가지를 볶기 전에 소금에 살짝 절여 물기를 빼거나, 센 불에 재빨리 볶아 수분을 날려주세요. 그래야 물컹거리지 않고 탱글한 식감을 유지할 수 있답니다.

Tip 2. 양념을 볶을 때 설탕을 가장 먼저 넣고 녹인 후 고춧가루, 간장 등 다른 양념을 추가하면 단맛이 깊어지고 양념이 더욱 고르게 배어들어요.

Tip 3. 가지가 기름을 잘 흡수하는 성질이 있어요. 볶기 전에 가지를 에어프라이어에 살짝 익히거나, 기름 없이 마른 팬에 먼저 볶아 수분을 날려주면 기름 흡수를 줄이면서도 겉은 쫀득하고 속은 부드러운 식감을 낼 수 있어요.

Tip 4. 마지막에 불을 끄기 직전, 다진 대파나 쪽파를 살짝 넣어 잔열로 익히면 향긋한 채소 향이 더해져 풍미가 한층 살아난답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관했던 가지볶음은 전자레인지에 1분 30초에서 2분 정도 데우거나, 프라이팬에 약불로 살짝 볶아 따뜻하게 드시면 처음 맛 그대로 즐길 수 있어요.

자주 묻는 질문

Q.아이들이 먹기에는 맵지 않을까요?

A.걱정 마세요! 아이들이 먹을 때는 고춧가루 양을 절반으로 줄이거나 아예 빼고, 간장과 굴소스, 올리고당 위주로 양념하면 달콤 짭짤한 가지볶음이 되어 아이들도 아주 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

Q.가지가 너무 물컹거리는 것이 싫어요. 식감을 살리는 팁이 있나요?

A.네, 그럼요! 가지를 손질한 후 소금에 10분 정도 절여 물기를 꼭 짜거나, 센 불에서 빠르게 볶아 수분을 날려주세요. 혹은 가지를 볶기 전에 기름 없이 마른 팬에 살짝 구워주면 쫀득한 식감을 살릴 수 있답니다.

Q.볶음인데 왜 물이 많이 생기나요?

A.가지 자체가 수분을 많이 함유하고 있기 때문에 볶다 보면 물이 생기기 쉬워요. 이럴 때는 센 불에서 빠르게 볶아 수분을 날려주시거나, 가지를 미리 소금에 절여 물기를 짜낸 후 요리하시면 훨씬 덜 생긴답니다.

🍷페어링 추천

갓 지은 따끈한 흰쌀밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹으면 그야말로 밥도둑이에요. 시원한 맥주나 막걸리와도 정말 잘 어울리고, 부드러운 달걀찜이나 구수한 된장찌개와 함께 드시면 더욱 풍성한 한 끼를 즐길 수 있답니다.

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