가성비 카레 볶음면 (동남아풍)

동남아식면요리이색요리볶음

요리 소개

동남아의 이국적인 향을 담은 카레 볶음면으로 특별한 한 끼를 즐겨보세요! 쫄깃한 면발에 카레의 향긋함과 채소의 아삭함이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 매력을 선사한답니다. 복잡한 과정 없이 간단하게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 딱이에요. 냉장고 속 다양한 채소를 활용하면 더욱 풍성한 비주얼과 맛을 낼 수 있어요. 마치 여행 온 듯한 기분을 느끼게 해줄 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기 다짐육, 새우를 사용해도 맛있어요. 숙주가 없다면 콩나물이나 다른 아삭한 채소를 사용해도 좋아요. 레몬즙 대신 라임즙을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

중면 또는 라면사리탄수화물구매
200g (2인분)
닭가슴살육류구매
150g
카레가루양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
피망 (또는 파프리카)채소구매
1/2개
숙주채소구매
100g
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
식용유기름구매
2큰술
기타구매
3큰술
레몬즙 (선택)양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 중면 또는 라면사리는 끓는 물에 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고 식용유 1큰술로 코팅해두세요. 닭가슴살은 한입 크기로 썰고, 양파, 당근, 피망은 채 썰어 준비해주세요. (팁: 면을 삶을 때 식용유나 참기름으로 코팅해주면 면이 서로 달라붙지 않고 쫄깃함을 유지할 수 있어요.)

2

2. 볼에 카레가루, 굴소스, 간장, 설탕, 다진 마늘, 물 3큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 볶을 때 편리하고 간이 고르게 배어요.)

3

3. 넓은 팬에 식용유 1큰술을 두르고 닭가슴살을 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭가슴살은 너무 오래 볶으면 퍽퍽해질 수 있으니 적당히 익혀주세요.)

4

4. 볶은 닭가슴살에 양파, 당근, 피망을 넣고 채소가 살짝 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소의 아삭한 식감을 살리기 위해 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요.)

5

5. 삶아둔 면과 숙주를 넣고 준비한 양념장을 부어 센 불에서 재료들이 잘 섞이도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 면을 볶을 때는 팬 바닥에 눌어붙지 않도록 주걱으로 저어가며 볶아주세요.)

6

6. 모든 재료에 양념이 고루 배고 면이 따뜻해지면 불을 끄고, 기호에 따라 레몬즙을 살짝 뿌려주세요. 그릇에 담아 맛있게 즐기세요! (팁: 레몬즙은 동남아풍의 상큼한 맛을 더해주니 꼭 한 번 넣어보세요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
22g
단백질
20g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 31%탄수화물 48%

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