중국식 매콤 채소볶음면

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요리 소개

매콤한 고추기름 향이 입맛을 돋우는 중국식 채소볶음면이에요. 신선한 채소와 쫄깃한 면발이 만나 환상의 조화를 이루는 한 끼 식사랍니다. 조리 시간도 길지 않아 바쁜 날에도 뚝딱 만들어 먹기 좋고, 채소 듬뿍이라 건강하게 즐길 수 있어요. 오늘 저녁, 색다른 채식 요리로 온 가족이 맛있게 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

중화면 대신 칼국수면이나 스파게티면을 사용하셔도 좋습니다. 표고버섯이 없다면 느타리버섯이나 새송이버섯 등 다른 버섯류로 대체 가능하며, 냉장고 속 자투리 채소(피망, 시금치 등)를 활용하여 더욱 풍성한 볶음면을 만들 수 있어요.

재료

주재료

중화면곡물구매
180g
양배추채소구매
200g
양파채소구매
1/2개 (100g)
당근채소구매
50g
표고버섯채소구매
2개 (50g)
대파채소구매
1대 (50g)

부재료 (양념/소스)

고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
채식 굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추는 한 입 크기로 썰고, 양파와 당근은 채 썰어주세요. 표고버섯은 기둥을 제거하고 편으로 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 미리 썰어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 끓는 물에 중화면을 넣고 포장지에 적힌 시간만큼 삶은 후, 찬물에 헹궈 물기를 빼고 참기름 1작은술을 넣고 버무려 면이 붙지 않도록 준비합니다. (팁: 면을 삶을 때 물에 소금을 약간 넣어주면 면발에 간이 배어 더욱 맛있어져요.)

3

3. 팬에 고추기름을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 중불에서 향이 올라오도록 볶아줍니다. (팁: 대파와 마늘이 타지 않도록 주의하며 고추기름에 충분히 향을 입혀주세요.)

4

4. 향이 올라오면 양파, 당근, 양배추, 표고버섯 순으로 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 채소가 살짝 숨이 죽으면 간장, 채식 굴소스, 설탕을 넣고 골고루 섞어 볶아주세요. (팁: 채소를 센 불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 양배추는 나중에 넣으면 물이 덜 생깁니다.)

5

5. 볶은 채소에 삶아둔 면을 넣고 양념이 잘 배도록 다시 한번 빠르게 볶아줍니다. 마지막으로 후추를 뿌리고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 면과 채소가 잘 섞이도록 젓가락이나 집게를 사용하여 뒤적이며 볶아주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
10g
단백질
17g
지방
73g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 32%탄수화물 61%

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