바삭 매콤 조기 강정

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요리 소개

바삭하게 튀긴 조기에 매콤달콤한 강정 소스를 입힌 조기 강정이에요. 닭강정처럼 중독성 있는 맛이라 한번 먹기 시작하면 멈출 수 없답니다! 뼈를 발라낸 순살 조기를 사용하면 아이들도 간편하게 즐길 수 있는 특별한 메뉴가 돼요. 파티 요리나 맥주 안주로도 정말 인기가 많으니 꼭 한번 시도해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 닭고기(닭가슴살), 새우 등 다른 재료로 강정을 만들어도 맛있어요. 설탕 대신 조청이나 물엿을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

조기 필레수산물구매
300g (조기 2-3마리 살)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
튀김가루곡물구매
1컵
액체류구매
1/2컵
식용유유지류구매
넉넉히 (튀김용)
고추장양념구매
2큰술
케첩소스구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕 (또는 올리고당)양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술 (또는 청주)양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1작은술
땅콩 분태견과류구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 조기 필레는 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 튀김가루와 물을 섞어 튀김 반죽을 만들어주세요. (팁: 튀김 반죽은 너무 묽지 않게 약간 되직하게 만들어야 바삭해요.)

2

2. 밑간한 조기 필레에 튀김 반죽을 골고루 입혀주세요. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170-180도로 예열해주세요. (팁: 튀김옷이 너무 두꺼우면 맛이 떨어지니, 적당히 입혀주세요.)

3

3. 예열된 기름에 조기 필레를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. 튀겨낸 조기는 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주세요. (팁: 한 번 튀긴 후 불을 끄고 잠시 식혔다가 다시 한번 튀겨주면 더욱 바삭한 식감을 얻을 수 있어요.)

4

4. 다른 팬에 고추장, 케첩, 간장, 설탕(또는 올리고당), 다진 마늘, 맛술, 다진 생강을 넣고 약불에서 저어가며 끓여 강정 소스를 만들어주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 약불에서 계속 저어주는 것이 중요해요.)

5

5. 만들어진 강정 소스에 튀긴 조기 필레를 넣고 빠르게 버무려주세요. 접시에 담아 땅콩 분태와 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 된답니다. (팁: 튀긴 조기를 소스에 버무릴 때는 재빨리 섞어주어야 눅눅해지지 않고 바삭함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
28g
단백질
38g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 66%탄수화물 23%

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