간단하지만 맛있는 단호박 볶음

한식밑반찬간단한단짠

요리 소개

달콤한 단호박을 간장에 볶아낸 간단하지만 맛있는 반찬이에요. 단호박 특유의 부드러움과 달콤짭짤한 양념이 밥도둑이랍니다. 만들기도 쉬워서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 오늘 저녁 밥반찬으로 단호박 볶음 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

단호박 대신 애호박이나 주키니 호박으로 대체하여 볶아도 맛있어요. 올리고당 대신 물엿이나 조청을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

단호박채소구매
1/3통 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
2쪽
식용유양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
올리고당 또는 설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
기타구매
1/4컵

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 얇게 썰어주세요. 양파는 채 썰고 마늘은 다져 준비해 주세요. (팁: 단호박을 얇게 썰어야 빨리 익고 양념이 잘 배어든답니다.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 양파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 양파를 먼저 볶아야 단호박 볶음의 풍미가 살아나요.)

3

3. 썰어둔 단호박을 넣고 단호박 겉면이 살짝 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 단호박이 너무 단단하면 물을 약간 넣고 뚜껑을 덮어 살짝 익혀주면 좋아요.)

4

4. 단호박이 어느 정도 익으면 간장, 올리고당(또는 설탕)을 넣고 물 1/4컵을 부어 중불에서 조리듯이 볶아주세요. (팁: 물이 부족하면 단호박이 탈 수 있으니 조절해 주세요.)

5

5. 단호박이 부드럽게 익고 양념이 졸아들면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지할 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
3g
단백질
5g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 30%탄수화물 67%

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