가성비 만점! 햄볶음밥

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요리 소개

냉장고 속 자투리 햄과 채소로 뚝딱 만들 수 있는 만능 요리, 햄볶음밥이에요. 고슬고슬한 밥알에 짭조름한 햄과 채소의 아삭함이 더해져 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 바쁜 아침 식사나 간단한 한 끼 식사로 최고고요, 아이들 반찬으로도 정말 좋아요. 취향에 따라 계란 프라이나 김가루를 올려 먹으면 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요!

20
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 베이컨, 참치 통조림, 소시지 등을 활용해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 어떤 자투리 채소든 활용 가능하니 자유롭게 넣어보세요.

재료

주재료

육류구매
150g
탄수화물구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
계란단백질구매
2개
식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 햄, 양파, 당근, 대파는 모두 잘게 다져 준비해 주세요. 계란은 그릇에 풀어서 소금을 약간 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 재료를 균일하게 다지면 볶음밥 식감이 훨씬 좋아져요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 햄을 노릇하게 볶아주세요. 햄에서 나온 기름은 체에 밭쳐 살짝 빼주면 더 담백해진답니다. (팁: 햄을 먼저 볶아 기름기를 제거하면 볶음밥이 느끼하지 않고 깔끔해요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 양파, 당근, 대파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소가 너무 물러지지 않도록 센 불에서 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 볶은 채소들을 팬의 한쪽으로 밀어 넣고 빈 공간에 풀어놓은 계란을 넣고 스크램블 에그처럼 볶다가 채소와 함께 섞어주세요. (팁: 계란은 너무 익히지 않고 부드럽게 볶아야 맛있어요.)

5

5. 이제 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨면서 고루 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬하게 풀릴 때까지 잘 볶는 게 중요해요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 서로 달라붙지 않아 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

6

6. 밥이 고슬고슬해지면 미리 볶아둔 햄을 넣고 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 넣은 뒤 불맛을 입히듯 빠르게 볶아주세요. (팁: 간장과 굴소스를 팬 가장자리에서 살짝 태우듯이 넣으면 풍미가 훨씬 깊어진답니다.)

7

7. 마지막으로 소금, 후추로 간을 맞추고 불을 끈 후 참기름과 통깨를 뿌려주면 맛있는 햄볶음밥이 완성이에요! (팁: 간은 기호에 따라 조절하시고, 참기름은 불을 끈 후에 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
22g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 47%탄수화물 38%

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