들기름 향 가득! 고소한 두부구이 양념장

한식든든한반찬간단한요리가성비

요리 소개

두부는 언제나 사랑받는 식재료예요. 담백한 두부를 들기름에 노릇하게 구워내고, 매콤달콤한 양념장을 곁들이면 별미 반찬이 뚝딱 완성된답니다. 따뜻한 밥 위에 올려 두부덮밥으로 즐겨도 좋고, 막걸리 안주로도 훌륭해요. 가성비까지 최고이니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 추천해 드려요!

20
2인분

대체 재료 안내

쪽파가 없다면 대파를 잘게 다져 사용해도 좋아요. 고춧가루 대신 청양고추를 잘게 다져 넣으면 깔끔하고 칼칼한 매운맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

들기름양념구매
4큰술
진간장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
1작은술
다진 마늘채소구매
1작은술
설탕양념구매
1/2작은술
다진 쪽파채소구매
2큰술
통깨양념구매
1작은술
기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 두부는 키친타월로 감싸 물기를 충분히 제거한 후, 1.5cm 두께로 썰어 준비해 주세요. (팁: 두부의 물기를 잘 제거해야 구웠을 때 노릇하고 쫀득한 식감을 얻을 수 있어요.)

2

2. 팬에 들기름 2큰술을 두르고 중불로 달궈요. 두부를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 너무 자주 뒤집지 말고 한 면이 충분히 익을 때까지 기다려야 부서지지 않고 예쁘게 구워져요.)

3

3. 볼에 진간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 다진 쪽파, 통깨, 물 2큰술, 남은 들기름 2큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 기호에 따라 청양고추를 잘게 다져 넣으면 매콤함을 더할 수 있어요.)

4

4. 잘 구워진 두부를 접시에 예쁘게 담고, 그 위에 만든 양념장을 넉넉하게 끼얹어주면 완성이에요. 밥반찬으로 맛있게 즐겨보세요! (팁: 따뜻한 밥 위에 두부와 양념장을 듬뿍 올려 비벼 먹으면 든든한 한 끼 식사가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

230 kcal
15g
단백질
15g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 59%탄수화물 17%

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