납작만두 (Flat Dumplings)

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요리 소개

바삭하고 쫄깃한 만두피 속에 담백한 당면과 부추가 꽉 찬 대구의 명물, 납작만두예요! 간장 양념에 곁들여 먹으면 고소함과 짭짤함이 어우러져 자꾸만 손이 가는 맛이랍니다. 만들기도 생각보다 간단해서 집에서 별미 간식으로 즐기기에 딱이에요. 맥주 안주로도 좋고, 출출할 때 가볍게 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

부추 대신 쪽파나 대파를 사용해도 좋습니다. 만두피가 없다면 밀가루와 물, 소금으로 반죽하여 직접 만들어도 되지만, 시판 만두피가 간편합니다. 만두 소스에 설탕을 약간 추가하면 단짠 매력을 더할 수 있어요. 고기를 넣고 싶다면 소량의 돼지고기 다짐육을 추가해도 맛있습니다.

재료

주재료

만두피 (시판용)면류구매
20장
당면면류구매
50g
부추채소구매
50g
양파채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

간장 (만두 속 양념)양념구매
1/2큰술
참기름 (만두 속 양념)양념구매
1/2큰술
다진 마늘 (만두 속 양념)양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
간장 (곁들임 소스)양념구매
3큰술
고춧가루 (곁들임 소스)양념구매
1큰술
식초 (곁들임 소스)양념구매
1큰술
참기름 (곁들임 소스)양념구매
1/2큰술
통깨 (곁들임 소스)양념구매
1/2큰술
식용유유지류구매
적당량

조리 순서

1

1. 당면은 끓는 물에 5분 정도 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고 잘게 다집니다. 부추와 양파도 잘게 다져주세요. (팁: 당면은 너무 길지 않게 다져야 만두 속을 만들고 싸기 편해요.)

2

2. 다진 당면, 부추, 양파를 볼에 넣고 간장(1/2큰술), 참기름(1/2큰술), 다진 마늘(1/2작은술), 후추 약간을 넣어 조물조물 섞어 만두 속을 만듭니다. (팁: 만두 속은 너무 세게 주무르지 말고 재료들이 잘 섞이도록 부드럽게 섞어주세요.)

3

3. 만두피 가장자리에 물을 살짝 바르고, 만두피 중앙에 만두 속을 조금만 올린 후 반으로 접어 가장자리를 꼭꼭 눌러 붙여줍니다. (납작한 반달 모양) (팁: 속을 너무 많이 넣으면 만두피가 터질 수 있으니 소량만 넣는 것이 좋아요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 납작만두를 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 만두피가 바삭해지고 속이 따뜻해질 때까지 구워주세요. (팁: 중약불에서 천천히 구워야 속까지 잘 익고 겉은 바삭하게 만들 수 있어요.)

5

5. 곁들임 소스는 간장, 고춧가루, 식초, 참기름, 통깨를 섞어 만듭니다. 노릇하게 구워진 납작만두를 접시에 담고 양념장을 곁들여 맛있게 드세요. (팁: 소스에 잘게 썬 대파나 청양고추를 추가하면 더욱 풍미가 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
18g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 41%탄수화물 45%

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