미니 타코 컵스

멕시칸퓨전핑거푸드브런치

요리 소개

타코쉘을 머핀 틀에 넣어 구워 한입에 쏙 들어가는 귀여운 타코 컵스를 만들어 보세요. 닭고기 필링과 치즈가 조화롭게 어우러져 간식이나 브런치 메뉴로 정말 인기가 많답니다. 아이들도 좋아할 만한 비주얼과 맛이에요. 쉽고 간단하게 특별한 요리를 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 소고기 다짐육이나 렌틸콩 필링을 사용해도 좋고, 체다치즈 대신 모짜렐라 치즈나 멕시칸 치즈를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

타코쉘 (소프트 또는 하드)빵/곡물구매
6개
닭가슴살육류구매
150g
체다치즈 (슈레드)유제품구매
80g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
타코 시즈닝양념구매
1/2봉
식용유양념구매
1큰술
살사 소스양념구매
2큰술
사워크림유제품구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 다지거나 큐브 모양으로 썰고, 양파와 토마토도 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 닭가슴살은 얇게 썰어 다지면 더 빨리 익고 부드러워요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 닭가슴살과 양파를 볶다가 타코 시즈닝을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 닭고기가 완전히 익고 양파가 투명해질 때까지 볶아야 맛있어요.)

3

3. 머핀 틀에 타코쉘을 조심스럽게 넣어 컵 모양을 만들어주세요. 소프트 타코쉘은 그대로 넣고, 하드 타코쉘은 살짝 데워 부드럽게 한 뒤 넣어주면 좋아요. (팁: 타코쉘이 찢어지지 않도록 조심해서 다뤄주세요.)

4

4. 각 타코쉘 컵에 볶은 닭고기 필링을 채워 넣고, 그 위에 다진 토마토와 슈레드 치즈를 듬뿍 올려주세요. (팁: 치즈를 넉넉히 뿌려야 고소한 맛이 잘 살아나요.)

5

5. 예열된 오븐 180도 또는 에어프라이어 180도에서 치즈가 녹고 타코쉘이 바삭해질 때까지 10-12분간 구워 완성해요. 살사 소스와 사워크림을 곁들여 맛있게 드세요! (팁: 치즈가 노릇하게 익으면 바로 꺼내어 따뜻하게 즐겨주세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
20g
단백질
22g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 50%탄수화물 30%

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